လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အားကစားလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်း

အားကစားလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

အားကစားလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းသည် ၁၂ ပတ်ကြီးဆပ်ရက်စဉ်စီမံခန့်ခွဲရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လက်တွေ့ကျစနစ်ကို ပေးပါသည်။ တိုင်းတာနိုင်သော စွမ်းဆောင်ရည်ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ အင်အားအား၊ အမြန်နှုန်းနှင့် အခြေအနေ လေ့ကျင့်မှုများ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း သင်ယူပါ။ ဟမ်စထရင့်ကို ကာကွယ်ခြင်း၊ ပြန်လည်နာလန်ခြင်း စီမံခြင်း၊ GPS နှင့် အတွင်းပိုင်း ဝန်ပေးမှု ဒေတာများကို အသုံးပြု၍ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လျှော့ချ၊ နောက်ကျမှုများ ကန့်သတ်၊ ကစားသမားများကို အမြဲတမ်း မြင့်မားသော စွမ်းဆောင်ရည်ဖြင့် အဆင်သင့်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဘောလုံး ဝန်ပေးမှု စောင့်ကြည့်ခြင်း- GPS နှင့် sRPE ကို အသုံးပြု၍ အပတ်စဉ် လေ့ကျင့်ဖိအားကို ချိန်ညှိပါ။
  • ဟမ်စထရင့် ကာကွယ်ခြင်း- အီဆင်ထရစ်အလုပ်နှင့် ပွဲစဉ်မစခင် လေ့ကျင့်မှုများကို အသုံးပြု၍ ပျော့ပျောင်းသော အသားတွင်း အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပါ။
  • ၁၂ ပတ် ကာလခွဲခြင်း- ပွဲတိုက်သင့်တင့်မှု နှင့် ခံနိုင်ရည်ကို အထွတ်အထိပ်ဖြစ်အောင် ဘလော့ခ်အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ။
  • ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်မှု ဒီဇိုင်း- စပရင့်၊ အင်အားနှင့် အသေးစိတ်ဘက်ကွမ်း ဂိမ်းများကို အစီအစဉ်ချပါ။
  • ဒေတာအခြေခံ ဆုံးဖြတ်ချက်များ- ရည်ရွယ်ချက်ရှိသော နှင့် ကျန်းမာရေး ဒေတာများကို ရောနှောပြီး နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှုကို လမ်းညွှန်ပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း