အားကစားကွင်းသန့်ရှင်းရေး သင်တန်း
အားကစားကွင်းနှင့် ဂေါ့ဖ်ကွင်းများအတွက် မြက်ရနံ့ရွက် ပြုစုခြင်းကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ မြက်ရွေးချယ်ခြင်း၊ ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ရေလောင်းခြင်း၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်လုပ်ခြင်း၊ ရေထုတ်ခြင်း၊ ဘတ်ဂျက်ချမှတ်ခြင်း၊ ဘေးကင်းရေး စသည်တို့ သင်ယူ၍ ကစားနိုင်မှု မြှင့်တင်ပေးပြီး အချိန်ကုန်မှု လျှော့ချကာ လူစည်ကားသော မျက်နှာပြင်များကို ဘေးကင်း၊ တသမတ်တည်း၊ ကစားရန်အဆင်သင့် ဖြစ်စေပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အားကစားကွင်းသန့်ရှင်းရေး သင်တန်းသည် ကွင်းများကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ မြက်ရနံ့ရွက်များ ရွေးချယ်ခြင်း၊ ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ရေလောင်းခြင်း၊ ရေထုတ်ခြင်းတို့ကို လက်တွေ့နည်းလမ်းများဖြင့် သင်ကြားပေးသည်။ ဝန်ထမ်းနည်းပါးချိန်တွင် အလုပ်ဇယားစီစဉ်ခြင်း၊ ဘတ်ဂျက်ချမှတ်ခြင်း၊ ဆက်သွယ်ရေး ကောင်းမွန်စေခြင်း သင်ယူပါ။ မြေဆီလွှာ ပြုစုခြင်း၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်လုပ်ခြင်း၊ မြက်ကို ထိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ ဓာတ်မြေသြဇာ၊ အင်းပေမ်၊ ဘေးကင်းရေး စသည်တို့ကို ကျွမ်းကျင်ပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အားကစားကွင်း ရောဂါရှာဖွေခြင်း- မြေဆီလွှာ၊ အမြစ်နှင့် ဘေးကင်းရေး၊ ရေလောင်းပြဿနာများကို လျင်မြန်စွာ အကဲဖြတ်ခြင်း။
- ကစားနိုင်မှု စီမံခန့်ခွဲခြင်း- ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ လိမ်းခြင်း၊ ပိတ်ခြင်းဆုံးဖြတ်ချက်များဖြင့် ဘေးကင်းပြီး မြန်ဆန်သော ကွင်းများ ပြင်ဆင်ခြင်း။
- လက်တွေ့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်လုပ်ခြင်း နှင့် မြက်ထိပ်ဖြတ်ခြင်း- ဖိအားများကို သက်သာစေပြီး မျက်နှာပြင်များ တသမတ်တည်း ထိန်းသိမ်းခြင်း။
- ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ရေလောင်းခြင်း နှင့် ရေထုတ်ခြင်း- စနစ်များကို အစီအစဉ်ချပေးခြင်း၊ စိုစွတ်ရာ နေရာများ ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ရေစားသုံးမှု လျှော့ချခြင်း။
- မြက်ကျန်းမာရေး နှင့် ဘေးကင်းရေး- ဓာတ်မြေသြဇာ စီစဉ်ခြင်း၊ အင်းပေမ်၊ ဝန်ထမ်းများအတွက် ဘေးကင်းသော ဓာတုပစ္စည်း အသုံးပြုခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း