နူးညံ့သော ဂျစ်နက်စတစ်သင်တန်း
အသက် ၃၅-၆၅ နှစ်အရွယ် လူကြီးများအတွက် နူးညံ့သော ဂျစ်နက်စတစ်ကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ အဆစ်အနှစ်များကို ကာကွယ်ရန်၊ ခွန်အားကို တည်ဆောက်ရန်၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ရွေ့လျားမှုကို တိုးတက်စေရန် ဘေးကင်းသော နိမ့်ထိခိုက်မှု အစီအစဉ်ရေးဆွဲမှု၊ စစ်ဆေးမှု၊ တိုးတက်မှုများကို သင်ယူပါ။ သင့် အားကစား နှင့် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ရေး ဖောက်သည်များအတွက် ထိရောက်ပြီး စိတ်အားထက်သန်သော သင်တန်းများကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
နူးညံ့သော ဂျစ်နက်စတစ်သင်တန်းသည် အသက် ၃၅-၆၅ နှစ်အရွယ် လူကြီးများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိခိုက်မှုနည်းသော သင်တန်းများကို ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများပေးသည်။ အသက်နှင့်ဆက်စပ်သော လေ့ကျင့်ခန်း ဇီဝဗေဒ၊ ဝန်ခံနိုင်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု၊ လှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်ချက်များကို သင်ယူ၍ အစီအစဉ်ရေးဆွဲမှု၊ ညွှန်ကြားမှု၊ ပြောင်းလဲမှုအတွက် ရှင်းလင်းသော ဘောင်များကို အသုံးချပါ။ ထိရောက်သော ၆ ပတ်အစီအစဉ်များတည်ဆောက်ပါ၊ ရိုးရှင်းသော အကဲဖြတ်မှုများဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ ဉာဏ်ရည်ထက်သန်သော ဆက်သွယ်မှုနှင့် ပံ့ပိုးသော သင်တန်းဖွဲ့စည်းပုံဖြင့် လိုက်နာမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- နူးညံ့သော ဂျစ်နက်စတစ် အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်း - အသက် ၃၅-၆၅ နှစ်လူကြီးများအတွက် ဘေးကင်း၊ ထိခိုက်မှုနည်း သင်း
- နာကျင်မှုနှင့် ကိစ္စများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ လိုက်လျောညီထွေ - ဒူး၊ ကျောက်ရိုး၊ နှင်း၊ အရိုးသိပ်သည်း
- ရွေ့လျားမှု၊ ဟန်ချက်ညီမှု၊ အူလမ်းလေ့ကျင့်ခန်း သင်ကြားခြင်း - ရိုးရှင်း၊ ထိရောက်၊ ပစ္စည်းနည်း
- ဖောက်သည်များ စစ်ဆေးခြင်း နှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်း - PAR-Q+၊ နာကျင်မှု အတိုင်းအတာ၊ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ဘေးကင်းစစ်ဆေးမှု
- တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း နှင့် အုပ်စု စိတ်အားထက်သန်စေခြင်း - မြန်ဆန်သော စမ်းသပ်မှု၊ SMART ပန်းတိုင်များ၊ လိုက်နာမှု မြင့်မားခြင်း
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း