ကတာနာသင်တန်း
ကတာနာသင်တန်းသည် အားကစားပရော်ဖက်ရှင်များအတွက် ဓားလေ့ကျင့်ရေးသို့ ဘေးကင်းပြီး ဖွဲ့စည်းထားသော လမ်းကြောင်းကို ပေးသည်—ကိုယ်ဟန်၊ ခြေလှမ်း၊ ဆွဲထုတ်ခြင်း၊ ဖြတ်တိုက်နည်း၊ ပါတနာနှင့် အုပ်စုဘေးကင်းရေး၊ ကိရိယာထိန်းသိမ်း၊ တစ်ယောက်တည်း လေ့ကျင့်ရေးပုံစံများဖြင့် တိကျမှု၊ ထိန်းချုပ်မှု၊ ရေရှည်စွမ်းဆောင်ရည်ကို တည်ဆောက်ပေးသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ကတာနာသင်တန်းသည် လေ့ကျင့်ဓားဖြင့် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ရေးစနစ်ကို ရှင်းလင်းစွာ ပေးသည်။ ကိုယ်ဟန်၊ ဆုပ်ကိုင်နည်း၊ ခြေလှမ်းနည်း၊ ဆွဲထုတ်ခြင်း၊ ပြန်ထည့်ခြင်း၊ အခြေခံဖြတ်တိုက်နည်းများကို သင်ယူ၍ တစ်ယောက်တည်း နှင့် ပါတနာနှင့် လေ့ကျင့်မှုများတွင် အသုံးချပါ။ ကိရိယာရွေးချယ်မှု၊ ထိန်းသိမ်းမှု၊ နေရာပြင်ဆင်မှု၊ ရောက်ရှိမှုကို ကာကွယ်ရန် ပုံမှန် ၁၅-၂၀ မိနစ် လေ့ကျင့်ရေးပုံစံကိုလည်း ကျွမ်းကျင်ပါစေ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ကတာနာကို ဘေးကင်းစွာ ကိုင်တွယ်ခြင်း အခြေခံ—ကိုယ်ဟန်၊ ဆုပ်ကိုင်နည်း၊ ခြေလှမ်းနည်း၊ အသက်ရှူထိန်း။
- လက်တွေ့ဆွဲထုတ်ခြင်း နှင့် ပြန်ထည့်ခြင်း—အန္တရာယ်အနည်းဆုံး သန့်ရှင်းသော နူကိတ်ဆူကီ နှင့် နိုတို။
- တစ်ယောက်တည်း ကတာနာလေ့ကျင့်ရေး ပုံစံဒီဇိုင်း—အာရုံစူးစိုက်ထားသော ၁၅-၂၀ မိနစ် သင်တန်းပွဲတည်ဆောက်ခြင်း။
- ပါတနာ နှင့် အုပ်စုဘေးကင်း—နေရာခွဲ၊ ဆက်သွယ်ရေး၊ အန္တရာယ်အကဲဖြတ်လေ့ကျင့်ခြင်း။
- အားကစားပရော်များအတွက် ကိရိယာစီမံခန့်ခွဲ—လေ့ကျင့်ဓားရွေး၊ စစ်ဆေး၊ ထိန်းသိမ်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း