လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ကိုယ်ပိုင်အားကစားဂျင်မ်လေ့ကျင့်ရေးဆရာ သင်တန်း

ကိုယ်ပိုင်အားကစားဂျင်မ်လေ့ကျင့်ရေးဆရာ သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ကိုယ်ပိုင်အားကစားဂျင်မ်လေ့ကျင့်ရေးဆရာ သင်တန်းသည် အစပိုင်းသင်္ချာများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော တစ်ပတ်သုံး လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ရန် အပြည့်အစုံ အသုံးပြုနိုင်သော ဘောင်ကို ပေးပါသည်။ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အခြေခံ健身အဆင့်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ သက်သေခံနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုလမ်းညွှန်ချက်များကို အသုံးပြုခြင်း၊ အသေးစိတ်ရှိသော ၄ ပတ်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ခြင်း၊ မှန်ကန်သော နည်းပညာကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် လွဲချော်ခဲ့သော သင်္ချာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် ဂျင်မ်တွင် ဖောက်သည်များကို စိတ်အားထက်သန်စွာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ကို သင်ယူပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • သက်သေခံနိုင်သော ၄ ပတ် ဂျင်မ်အစီအစဉ်များကို အစပိုင်း ဖောက်သည်များအတွက် အထူးပြုလုပ်ခြင်း။
  • ဖောက်သည်ကျန်းမာရေး၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အခြေခံ အားကစားအဆင့်ကို အကဲဖြတ်ပြီး ဘေးကင်းသော စတင်လေ့ကျင့်မှုအလေးချိန်များ သတ်မှတ်ခြင်း။
  • အဓိက လေ့ကျင့်မှုများကို ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များ၊ ပြန်လည်လျှော့ချမှုများနှင့် အဆစ်နှင့်ချိတ်ဆက်မှု ဖော်ရွေသော ဘေးကင်းရေး တိုးတက်မှုများဖြင့် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း။
  • လွဲချော်ခဲ့သော ပတ်များ၊ ဒူးနာကျင်မှု၊ ပင်ပန်းမှုနှင့် လက်တွေ့ကမ္ဘာဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များအတွက် အစီအစဉ်များကို ချိန်ညှိခြင်း။
  • SMART ပန်းတိုင်များ၊ ခြေရာခံရန်ကိရိယာများနှင့် ရိုးရှင်းသော တိုးတက်မှု တုံ့ပြန်ချက်များဖြင့် ဖောက်သည်များကို စိတ်အားထက်သန်စေခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း