အားကစားမီးစာပြင်ဆင်ရေးသင်တန်း
အားကစားမီးစာပြင်ဆင်ရေးကို ကျွမ်းကျင်ပါစေ။ မာကရိုဟန်ချက်ညီသော မီနူးများ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း၊ ကုန်ကျစရိတ်ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ဘေးကင်းစွာ အစုလိုက်ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ အဆီလျော့ခြင်း နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန် ၇ ရက်အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ခြင်း— အရသာနှင့် မီးအိမ်ထိရောက်မှုကို စွန့်လွှတ်မည်မဟုတ်ပါ။ ဂက်စထရနွမီပရိုများအတွက် အာရုံစိုက်ထားသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အားကစားမီးစာပြင်ဆင်ရေးသင်တန်းတွင် ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ အဆီလျော့ခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘုယျကျန်းမာရေးအတွက် ဟန်ချက်ညီသော အစားအသောက်များကို ၃ နာရီသာကြာ ထိရောက်စွာ စီစဉ်ရန်၊ ချက်ပြုတ်ရန်နှင့် သိုလှောင်ရန် သင်ယူရမည်။ သင်တန်းသားများကို ပရိုဖိုင်ဖလ်ဖော်ရန်၊ ကယ်လိုရီနှင့် မာကရိုများကို တွက်ချက်ရန်၊ ၇ ရက်မီနူးများ ဒီဇိုင်းဆွဲရန်၊ ပစ္စည်းအနည်းဖြင့် အစုလိုက်ချက်ပြုတ်ရန်၊ ကုန်ကျစရိတ်ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အစားအသောက်ဘေးကင်းရေးနှင့် သိုလှောင်မှုစည်းမျဉ်းများကို အသုံးချရန် သင်ယူရမည်။ ပမာဏတိုင်းသည် လက်တွေ့ကျပြီး တသမတ်တည်း တစ်ပတ်လုံး အသုံးပြုနိုင်ရန်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ထိရောက်သော အစုလိုက်ချက်ပြုတ်ခြင်း။ မီးစ်အင်ပလေ့၊ အချိန်ဇယားနှင့် မီးအိမ်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ချောမွေ့စေခြင်း။
- အားကစားမီနူးဒီဇိုင်း။ သင်တန်းသားများအတွက် ၇ ရက် မာကရိုဟန်ချက်ညီ မီးစာပြင်ဆင်အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ခြင်း။
- အာဟာရပရိုဖိုင်ဖလ်ဖော်ခြင်း။ ရည်မှန်းချက်များကို ကယ်လိုရီ၊ မာကရို နှင့် ပမာဏများအဖြစ် လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲခြင်း။
- အစားအသောက်ဘေးကင်းရေးကျွမ်းကျင်မှု။ မီးစာပြင်ဆင်ရန် ပရော်ချူးလင်း၊ သိုလှောင်ခြင်း နှင့် ပြန်အပူပေးခြင်းကို အသုံးချခြင်း။
- ကုန်ကျစရိတ်ထိန်းသိမ်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းစီစဉ်ခြင်း။ ရာသီအလိုက်နှင့် အစုလိုက်ရွေးချယ်မှုဖြင့် အစားအသောက်ကုန်ကျစရိတ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း