အမျိုးသမီးများ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး သင်တန်း
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး အလုပ်ရုံများကို ဘေးကင်းစွာ စီစဉ်ရန်နှင့် ဦးဆောင်ရန် ကိရိယာများ ပိုင်ဆိုင်ပါ။ အန္တရာယ် အသိပညာ၊ အခြေအနေ အခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ရှင်းလင်းသော ဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်း များနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် လိုက်လျောညီထွေ နည်းပညာများကို သင်ယူပါ။ အများပြည်သူ ဘေးကင်းရေး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များနှင့် လူထုဆက်ဆံ တုံ့ပြန်သူများအတွက် အထူးပြုထားပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤအမျိုးသမီးများ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး သင်တန်းသည် လက်တွေ့ကျသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို လျင်မြန်စွာ တည်ဆောက်ပေးသော အာရုံစူးစိုက်ထားသော အရည်အသွေးမြင့် သင်ရိုးညွှန်း ပေးပါသည်။ အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ နယ်နိမိတ်များ ရှင်းလင်းစွာ သတ်မှတ်ခြင်း၊ ဆွဲဆောင်ခြင်း၊ ပါးစပ်ကျဥ်း၊ ဆုပ်ကိုင်ခြင်းများမှ လွတ်မြောက်ရန် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော နည်းပညာများ သင်ယူပါ။ စိတ်ဒဏ်ရာ အသိပညာရှင် ဆက်သွယ်ရေး၊ ဘေးကင်းသော အလုပ်ရုံစမြင့် ဒီဇိုင်း၊ အသုံးပြုနိုင်မှု လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်ခြင်း၊ အခြေအနေ အခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်း များကို စူးစမ်းပါ။ ယုံကြည်မှုရှိစွာ စီစဉ်ရန်၊ သင်ကြားရန်နှင့် အားပေးသော ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး သင်ခန်းစာများကို ပံ့ပိုးရန် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- စိတ်ဒဏ်ရာ အသိပညာရှင်၊ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ ဘေးကင်း အမျိုးသမီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး အလုပ်ရုံများ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း။
- လက်တွေ့ ခြိမ်းခြောက်မှုများအတွက် ရိုးရှင်း၊ ထိရောက်သော ရိုက်ချခြင်း နှင့် ဆွဲဆောင်မှု လွတ်မြောက်ခြင်း သင်ကြားခြင်း။
- ကားပါကင်ရုံ၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး နှင့် လူမှုရေး ပတ်ဝန်းကျင်များအတွက် လက်တွေ့ အခြေအနေ များ လည်ပတ်ခြင်း။
- အမျိုးသမီး ကာကွယ်ရေးတွင် အများပြည်သူ ဘေးကင်းရေး၊ ဥပဒေ နှင့် ကျင့်ဝတ် မူများကို အသုံးချခြင်း။
- မတူကွဲပြားသော အမျိုးသမီး ဘေးကင်းရေး လိုအပ်ချက်များအတွက် ပါဝင်နိုင်သော၊ တိုင်းတာနိုင်သော လေ့ကျင့်ရေး ပေးခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း