ရစဉ်ပြောင်းပြန်အစာရှောင်သင်တန်း
အာဟာရအလေ့အကျင့်တွင် ရစဉ်ပြောင်းပြန်အစာရှောင်ကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ယန္တရားများ၊ သက်သေခံချက်များနှင့် ဘေးကင်းရေးကို နားလည်ပါ။ သင့်လျော်သော အစာရှောင်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲ၍ ဆဲရီးယပ်စ်နှစ်လစ်ရှိသော သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများသော ဖောက်သည်များကို ထောက်ပံ့၍ ရေရှည်အပြုအမူပြောင်းလဲမှုကို ယုံကြည်စွာ လေ့ကျင့်ပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤရစဉ်ပြောင်းပြန်အစာရှောင်သင်တန်းသည် မတူညီသောလူကြီးများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော လမ်းညွှန်များကို ဒေတာအခြေခံဖြင့် ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ရန် ရှင်းလင်းသော လမ်းညွှန်ပေးသည်။ အဓိကဇီဝကမ္မဖီးယား၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု၊ ဆဲလ်ဆက်နွယ်မှုများကို သင်ယူ၍ ကိုယ်အလေးချိန်၊ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ ဉာဏ်ရည်ဆိုင်ရာ ဒေတာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ အစားအသောက်အချိန်၊ အစာရှောင်ဇယား၊ အပြုအမူပြောင်းလဲမှု၊ ဆဲရီးယပ်စ်နှစ်လစ်၊ ဆေးဝါးများနှင့် စောင့်ကြည့်ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများရယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- သက်သေခံဒေတာအခြေခံ အစာရှောင်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်း - ဖောက်သည်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များနှင့် ချိန်ညှိပါ။
- အစာရှောင်ဘေးကင်းရေး အကဲဖြတ်ပါ - မသင့်လျော်မှုများကို စစ်ထုတ်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စီမံပါ။
- ဆဲရီးယပ်စ်နှစ်လစ်အတွက် အစာရှောင်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ - ဆေးဝါး၊ ဂလူးကော့စ်စစ်ဆေးမှုနှင့် အစားအသောက်များကို ညှိနှိုင်းပါ။
- လိုက်နာမှုကို လေ့ကျင့်ပါ - ရပ်တန့်မှုများ၊ လူမှုဖျော်ဖြေပွဲများနှင့် အလုပ်ဆီ့ဖ်အစားအသောက်ကို ဖြေရှင်းပါ။
- အစာရှောင်သုတေသနကို အဓိပ္ပာယ်ဖော်ပါ - စမ်းသပ်မှုများ၊ ဇီဝ标记များနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးဒေတာများကို အကဲဖြတ်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း