အာဟာရဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ချက်ပြုတ်ရေးသင်တန်း
ဒါယ်ဗက်တစ်၊ သွေးတိုး နှင့် နှလုံးရောဂါများအတွက် အာဟာရဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ချက်ပြုတ်ရေးကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ သက်သေပြထားသော မီနူပန်းတိုင်း၊ အာဟာရပစ်မှတ်များ၊ ဆိုဒီယမ်နည်း နှလုံးကျန်းမာရေး ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် အစားအသောက်ဘေးကင်းရေးစွမ်းရည်များကို အာဟာရပညာရှင်များအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဒါယ်ဗက်တစ်၊ သွေးတိုး နှင့် နှလုံးရောဂါများအတွက် ဟန်ချက်ညီသော သက်သေပြထားသော အစားအသောက်များကို ဒါရိုက်တာ ပစ်မှတ်များဖြင့် ဒီဇိုင်းဆွဲနည်း သင်ယူပါ။ အသုံးချနိုင်သော မီနူပန်းတိုင်း၊ အစိတ်အပိုင်းခွဲခြားခြင်း၊ တံဆိပ်ဖတ်ခြင်း၊ ဆိုဒီယမ်နည်း၊ သကြားထည့်နည်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုက်ညီသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို သင်ယူပါ။ ရိုက်ပြုချက်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ အစားအသောက်ဘေးကင်းရေး၊ သိုလှောင်ခြင်း၊ ပြန်အပူပေးခြင်းနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ပန်းကန်တင်ဆက်ပြုခြင်းတို့ကို ကျွမ်းကျင်ပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ကလင်နစ်မီနူဒီဇိုင်း- နှလုံးကျန်းမာရေး ၁ ရက်အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း တည်ဆောက်ပါ။
- ကုသရေးရိုက်ပြုချက်စွမ်းရည်- ပစ်မှတ်ဂဏန်းများနှင့်ကိုက်ညီအောင် ဟင်းလျာများကို ပြုပြင်၊ ခွဲခြားပြီး မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- ဆိုဒီယမ်နည်း သကြားနည်း ချက်ပြုတ်ခြင်း- နှလုံးနှင့် ဒါယ်ဗက်တစ်ပြုစုရေးအတွက် အရသာကြွယ်ဝသော နည်းစနစ်များ။
- သက်သေပြထားသော အာဟာရရေး- AHA၊ ADA၊ DASH၊ WHO လမ်းညွှန်ချက်များကို လျင်မြန်သော အစားအသောက်စည်းမျဉ်းများအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။
- ဘေးကင်းသော ကလင်နစ်မီးဖိုချောင်အလေ့အကျင့်- အစားအသောက်ကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စံနှုန်းများဖြင့် ကိုင်တွယ်၊ သိုလှောင်ပြီး ပြန်အပူပေးပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း