အဆင့်မြင့် အာဟာရသင်တန်း
ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကြားဖြတ်ဆီးချိစ်ရောဂါနှင့် လစ်ပစ်များအတွက် သက်သေပြထားသော ဗျူဟာများဖြင့် သင့်အာဟာရအလုပ်ကို တိုးတက်စေပါ။ အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ တိကျသော မာကရိုပစ်မှတ်များသတ်မှတ်ခြင်း၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်များတည်ဆောက်ခြင်း၊ လိုက်နာမှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် ဖောက်သည်ရလဒ်များ ရေရှည်ရရှိရန် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများချိန်ညှိခြင်းတို့ကို သင်ယူပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤအဆင့်မြင့်သင်တန်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆုံး၊ ကြားဖြတ်ဆီးချိစ်ရောဂါနှင့် ဒစ်စ်လစ်ပီဒီးယားကို ADA၊ AHA/ACC နှင့် EASD လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် သက်သေပြထားသော ဗျူဟာများပေးသည်။ လက်တွေ့ဒေတာများကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ကယ်လိုရီနှင့် မာကရိုနျူထရစ်တင်း ပစ်မှတ်များသတ်မှတ်ခြင်း၊ ရိုးရှင်းသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များတည်ဆောက်ခြင်း၊ အပြုအမူပြောင်းလဲရေး ကိရိယာများ၊ စောင့်ကြည့်မှုဘောင်များနှင့် လက်တွေ့ဘဝ အချိန်၊ နှစ်သက်မှုနှင့် လူနေမှုပုံစံများနှင့် လိုက်ဖက်သော လိုက်နာရေးနည်းလမ်းများကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ကလစ်နစ်အာဟာရ အကဲဖြတ်ခြင်း- ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်နှင့် ကိုယ်အချိုးအစား တိုင်းတာချက်များကို SMART ရည်မှန်းချက်များအဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်း။
- သက်သေပြထားသော အစားအသောက်ဒီဇိုင်း- ADA နှင့် AHA လမ်းညွှန်ချက်များကို လက်တွေ့ ဖောက်သည်များအတွက် လျင်မြန်စွာ အသုံးချခြင်း။
- ကိုယ်ပိုင်အစားအသောက်အစီအစဉ်ရေး- တိကျသော မာကရို နှင့် ဖိုင်ဘာ ပစ်မှတ်များဖြင့် ၃ ရက်စာ မီနူးများ တည်ဆောက်ခြင်း။
- အပြုအမူပြောင်းလဲရေး လေ့ကျင့်ခန်း- ရေရှည်ကျန်ရှိသော အကျင့်သက်သက်၊ ကိုယ်တိုင်စောင့်ကြည့်မှုနှင့် ပြန်ကျရောက်ရေး ကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်း။
- ရလဒ်ခြေရာခံခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်၊ A1c၊ လစ်ပစ်များနှင့် သွေးဖိအားကို အသုံးပြု၍ အစီအစဉ်များချိန်ညှိ၍ ပိုမို ကောင်းမွန်သော ရလဒ်များ ရရှိခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း