လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အစားအသောက် အကူညီပေးရေး သင်တန်း

/5
အစားအသောက် အကူညီပေးရေး သင်တန်း
အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၀ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဒီ အစားအသောက် အကူညီပေးရေး သင်တန်းက ဖောက်သည်တွေကို ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ အပြောင်းအလဲ ဖြစ်အောင် လမ်းညွှန်ဖို့ လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြတဲ့ ကိရိယာတွေ ပေးပါတယ်။ စိတ်ခွန်အားပေးမှု အင်တာဗျူး၊ အကျင့်အလေ့ တည်ဆောက်ခြင်း၊ CBT နည်းဗျူဟာတွေ၊ လက်တွေ့ကျတဲ့ အစားအသောက် စီစဉ်ခြင်း၊ ဆာလောင်မှု ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ လူနေမှုပုံစံ ရေရှည်တွေ သင်ယူရပါမယ်။ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှု၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ ရလဒ်ခြေရာခံခြင်း၊ ပြန်ကျမှု စီမံခြင်း၊ အလုပ်များတဲ့ လူကြီးတွေအတွက် တိုတို ဖောက်သည်ဗဟိုပြု သင်တန်းတွေ စတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေ ရရှိမှာပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • အစားအသောက် ပြောင်းလဲမှုအတွက် စိတ်ခွန်အားပေး အင်တာဗျူး - OARS ကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ အသုံးချပါ။
  • လက်တွေ့ကျတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ အစားအသောက် အစီအစဉ်တွေ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ - ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ဖောက်သည်အဆင်သင့်။
  • အဝလွန်မှု ဗဟိုပြု အာဟာရ အကဲဖြတ်ခြင်း လုပ်ဆောင်ပါ - BMI၊ စားသုံးမှု၊ အန္တရာယ် သုံးသပ်ခြင်း။
  • လူနေမှု အကျင့်အလေ့တွေ မြန်မြန်ဆန်ဆန် အကူညီပေးပါ - အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ လှုပ်ရှားမှု၊ နေ့စဉ်ရေရှည်တွေ။
  • ပြန်ကျမှုနဲ့ လိုက်နာမှု စီမံပါ - ဝန်ပိသနည်းတဲ့ ခြေရာခံခြင်းနဲ့ မြန်ဆန်တဲ့ ပြန်စတင်အစီအစဉ်တွေ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း