အစားအသောက် သင်တန်း
ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲရေး အတွက် သက်သေပြအခြေခံ အစားအသောက် ဒီဇိုင်း ကျွမ်းကျင်ပါ။ ဤသင်တန်းသည် ဖောက်သည်အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုနျူထရိယန်း စီမံကိန်း၊ လေ့ကျင့်ရေး အာဟာရနှင့် အပြုအမူ ဗျူဟာများကို သင်ကြားပေးပြီး အာဟာရပညာရှင်များသည် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ရလဒ်ရရှိသော အစားအသောက် အစီအစဉ်များ ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤ တိုတို အစားအသောက် သင်တန်းသည် ထိန်းသိမ်းကယ်လိုရီ ခန့်မှန်း၊ ဘေးကင်းသော ခန့်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ပြီး ပလကို ချိန်ညှိရန် လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ သက်သေပြဖော်မြူလာများကို အသုံးပြုပါ။ ဖောက်သည်များ အကဲဖြတ်ခြင်း၊ လက်တွေ့ကျသော ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ ရိုးရှင်း နေ့စဉ် အစားအသောက် အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းခြင်း၊ ပရိုတိန်းနှင့် မက်ခရိုနျူထရိယန်း အကောင်းဆုံး ပြုလုပ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်အောင် လောင်စာဆီ ချိန်ညှိခြင်း သင်ယူပါ။ ကိုယ်ကျင့်တရား ဆက်သွယ်မှု၊ အပြုအမူ ဗျူဟာများနှင့် ရလဒ်အလျှောက် လမ်းညွှန်မှုဖြင့် ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ပြီး ချက်ချင်း အသုံးချနိုင်ပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဖောက်သည်လက်ခံခြင်း ကျွမ်းကျင်မှု။ ကိုယ်ဝန်လျှော့ရေး သမိုင်း၊ ရည်မှန်းချက်နှင့် အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို လျင်မြန်စွာ အကဲဖြတ်ပါ။
- သက်သေပြအခြေခံ မက်ခရိုနျူထရိယန်း။ ကြွက်သားထိန်းသိမ်းရန် အဆီနည်းစွာ ပရိုတိန်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီ သတ်မှတ်ပါ။
- ကယ်လိုရီ စီမံကိန်း ကျွမ်းကျင်မှု။ လိုအပ်ချက်များ ခန့်မှန်း၊ ဘေးကင်းသော ခန့်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ပြီး ပလကို ချိန်ညှိပါ။
- လက်တွေ့ အစားအသောက် ဒီဇိုင်း။ ကယ်လိုရီ ပစ်မှတ်များကို ရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျသော နေ့စဉ် အစားအသောက် အစီအစဉ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။
- အပြုအမူ လေ့ကျင့်ရေး ကိရိယာ။ ခြေရာခံ၊ အလေ့အထနှင့် MI ကို အသုံးပြု၍ နယ်ပယ်အတွင်း နေပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း