ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သင်တန်း

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤ အကျဉ်းချုံး ဆေးလိပ်ရပ်တန့်သင်တန်းသည် လူများကို ထာဝရရပ်တန့်ရန် ကူညီရန် လက်တွေ့ကျကျ၊ သက်သေပြထားသော ကိရိယာများပေးသည်။ အဓိက အကျင့်ပြောင်းလဲမှု မူလသဘောများ၊ အပြုအမူ နည်းဗျူဟာများ၊ အသိဉာဏ်နည်းစနစ်များနှင့် ပြန်ကျရောက်မှု ကာကွယ်မှု ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ယူပြီး ၎င်းတို့ကို အသေးစိတ် ၈ ပတ် ရပ်တန့်အစီအစဉ်အဖြစ် စုစည်းပါ။ တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း၊ အကျပ်အတည်း စီမံခန့်ခွဲခြင်း နှင့် ဆေးပညာကုထုံးကို အသင့်တော်သော အပြုအမူ ပံ့ပိုးမှုနှင့် ပေါင်းစည်းနည်းများကိုလည်း စူးစမ်းလေ့လာပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ၈ ပတ်ရပ်တန့်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- ဖွဲ့စည်းပုံရှိ၊ သက်သေပြထားသော နှင့် ဖောက်သည်အဆင်သင့်။
  • CBT နှင့် MI ကိရိယာများ အသုံးပြုခြင်း- ဆေးလိပ်တွေးခေါ်မှုများကို စိန်ခေါ်ပြီး ရပ်တန့်စိတ်အားထက်သန်မှု မြှင့်တင်ခြင်း။
  • အပြုအမူ နည်းဗျူဟာများ အသုံးပြုခြင်း- ဖြစ်ပေါ်မှုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အစားထိုးအကျင့်များ နှင့် ဆုချမှုစနစ်များ။
  • ပြန်လည်ကျရောက်မှု အန္တရာယ်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း- လျင်မြန်သော ပြန်ကျမှုတုံ့ပြန်မှု၊ အကျပ်အတည်း အစီအစဉ်များ နှင့် ရေရှည်လိုက်ပါစောင့်ကြည့်မှု။
  • ဆေးဝါးများနှင့် တိုင်းတာမှုများ ပေါင်းစည်းခြင်း- ရလဒ်များကို ခြေရာခံပြီး ဆေးဝါးကုထုံးကို CBT နှင့် ချိန်ညှိခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း