စိတ်ခံစားချက်လွှတ်လိုက်ရေးသင်တန်း
စိတ်ခံစားချက်လွှတ်လိုက်ရေးသင်တန်းသည် စိတ်ပညာရှင်များအတွက် အန္တရာယ်သုံးသပ်ခြင်း၊ ဘေးကင်းသော အစည်းအဝေးများ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအာရုံ နှင့် ထုတ်ဖော်နည်းပညာများ လမ်းညွှန်ရန် အဆင့်ဆင့်ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ ဖောက်ထွက်ခံစားချက်များကို ပြန်လည်ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ရေရှည်စိတ်ခံစားချက် ထိန်းညှိမှု တည်ဆောက်နိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
စိတ်ခံစားချက်လွှတ်လိုက်ရေးသင်တန်းသည် ပြင်းထန်သော ခံစားချက်များကို ဘေးကင်းစွာ ထောက်ပံ့ရန်နှင့် ထိခိုက်မှုမဖြစ်အောင် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ မညီမျှမှုကို မှတ်မိခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်သုံးသပ်ချက်များ ပြုလုပ်ခြင်း၊ တိုတို ဖွဲ့စည်းထားသော ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်းတို့ကို သင်ယူပါ။ ကိုယ်တွင်းအာရုံ၊ ထုတ်ဖော်ဖွယ်ရာ နှင့် အသက်ရှူအခြေခံနည်းလမ်းများ၊ အသေးစိတ်ဇာတ်ညွှန်း၊ နောက်ပိုင်းစောင့်ရှောက်မှု စီမံကိန်း၊ တည်ငြိမ်ရေးနည်းပညာများကို ရှာဖွေပါ။ တိုတို ထိရောက်သော အစည်းအဝေးများတွင် ချက်ချင်း အသုံးချနိုင်ပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အစည်းအဝေးများတွင် ဘေးကင်းရေး စောင့်ကြည့်ခြင်း- မညီမျှမှုကို လျင်မြန်စွာ ရှာဖွေပြီး ချက်ချင်း ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ပါ။
- တိုတို စိတ်ခံစားချက်လွှတ်လိုက်ရေး အစီအစဉ်များ- ၄ ကြိမ်အစည်းအဝေး ရည်မှန်းချက်ထားသော ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- ကိုယ်တွင်းအာရုံ နှင့် အသက်ရှူကိရိယာများ- TRE၊ အခြေခံခြင်း နှင့် polyvagal အခြေခံ အသက်ရှူခြင်း အသုံးချပါ။
- အကျင့်ပျက်ခြစားမှု ကုသမှု- ရှင်းလင်းသော သဘောတူညီချက်၊ အကျပ်အတည်း အစီအစဉ်များ နှင့် လွှဲပြောင်းရန် နယ်နိမိတ်များ အသုံးပြုပါ။
- လမ်းညွှန်ထားသော catharsis ဇာတ်ညွှန်းများ- ပြင်းထန်သော အစည်းအဝေးများကို ဘေးကင်းသော ပိတ်ဆို့မှု နှင့် နောက်ပိုင်း စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ဦးဆောင်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း