ကျန်းမာရေးနှင့် သာယာမှုရှင်သန်ရေးပညာရှင်သင်တန်း
ကျန်းမာရေးနှင့် သာယာမှုရှင်သန်ရေးပညာရှင်သင်တန်းဖြင့် စိတ်ပညာလက်တွေ့လုပ်ငန်းကို မြှင့်တင်ပါ။ အကျင့်စံနှုန်းများ၊ အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဆက်ဆံရေးများနှင့် ကျင့်ဝတ်ပညာရှင်ပုံမှန်လုပ်ငန်းများအတွက် သက်သေပြထားသော ကိရိယာများကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ဖောက်သည်ပြောင်းလဲမှု ရေရှည်တည်တံ့စေမည့် အစွမ်းထက်ပြီး တိုင်းတာနိုင်သော ၄ ပတ်အစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနိုင်ပါမည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ကျန်းမာရေးနှင့် သာယာမှုရှင်သန်ရေးပညာရှင်သင်တန်းသည် ဖောက်သည်များကို ကျန်းမာသော အကျင့်စံနှုန်းများ တည်ဆောက်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုများ စီမံရန်နှင့် နေ့စဉ်ဘဝလုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှုများ တိုးတက်စေရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြထားသော ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ CBT မူတည်ချက်များ၊ ခံစားချက်ထိန်းချုပ်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှုအင်တာဗျူး အသုံးပြုနည်း၊ လက်တွေ့ကျသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနည်း၊ အိပ်စက်မှုနှင့် ပြန်လည်နာလန်သာရေး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်နည်း၊ ဆက်ဆံရေးများ ခိုင်ခံ့စေနည်း၊ ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်များ၊ တိုးတက်မှု ခြေရာခံမှုနှင့် ခိုင်မာသော ကျင့်ဝတ်စံနှုန်းများပါသော ဖွဲ့စည်းထားသော ၄ ပတ်ပညာရှင်အစီအစဉ်များ ဖန်တီးနည်းတို့ကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ကူညီမှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိရိယာများ- CBT၊ ခံစားချက်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် တန်ဖိုးအလုပ်များကို လျင်မြန်စွာ အသုံးပြုပါ။
- အကျင့်စံနှုန်းနှင့် အချိန်ဒီဇိုင်း- သေးငယ်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ တည်ဆောက်ပါ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါနှင့် ပြန်ကျမှု ကာကွယ်ပါ။
- အိပ်စက်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု ပညာရှင်ပုံမှန်လုပ်ငန်း- သက်သေပြထားသော အနားယူမှု၊ ပြန်လည်နာလန်သာရေးနှင့် ပေါ့ပါးမှုကို သင်ကြားပါ။
- ဆက်ဆံရေး ပညာရှင်ပုံမှန်လုပ်ငန်းစွမ်းရည်များ- နယ်နိမိတ်များ၊ ပဋိပက္ခပြုပြင်မှုနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ချိတ်ဆက်မှုကို လမ်းညွှန်ပါ။
- ကျင့်ဝတ်ရှိသော ပြည့်စုံသော အကဲဖြတ်မှု- အန္တရာယ်များကို စစ်ထုတ်ပါ၊ SMART ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ပါနှင့် လွှဲပြောင်းပေးရမည့်အချိန်ကို သိရှိပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း