တိဗက်နှိပ်စက်နှပ်ကုထုံး
တိဗက် ကူနျေ နည်းပညာများဖြင့် သင့်နှိပ်စက်နှပ်ကု လေ့ကျင့်မှုကို ပိုမို နက်ရှိုင်းအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်လုံး ဆီနှပ်ခြင်း၊ အကျိတ်ဖိချမ်းမှု အမှတ်များ၊ အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်း၊ သင်္ချာ ဒီဇိုင်းတို့ကို သင်ယူ၍ လည်ပင်း၊ နောက်ကျောနဲ့ အိပ်စက်ဆိုင်ရာ တင်းမာမှုများကို သက်သာစေကာ “ပင်ပန်းပေမယ့် စိတ်လှုပ်ရှားနေသော” ဖောက်သည်များကို ယုံကြည်စွာ ပံ့ပိုးနိုင်ပါတယ်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဒီ တိဗက်နှိပ်စက်နှပ်ကုသင်တန်း က လည်ပင်း၊ ခေါင်း၊ ပခုံး၊ နောက်ကျောပေါ်၊ လက်မောင်း၊ လက်၊ ခြေ၊ ခြေထောက်တို့အတွက် ကူနျေ (Ku Nye) အစီအစဉ်တစ်ခုလုံးကို သင်ကြားပေးပါတယ်။ ၇၅ မိနစ်သင်္ချာအတွက် ရှင်းလင်းတဲ့ အချိန်ဇယားနဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံရှိပါတယ်။ ဆီ ရွေးချယ်ခြင်း၊ အကျိတ်ဖိချမ်းခြင်း အမှတ်များ၊ လှုပ်ရှားမှု ဘေးကင်းတဲ့ အတိုင်းအတာ၊ လက်ခံခြင်း၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အခြေအနေ နဲ့ ဖောက်သည်ဆက်သွယ်မှုတို့ကို သင်ယူပြီး တင်းမာမှု သက်သာစေရန်၊ အိပ်စက်မှု ကောင်းမွန်စေရန်၊ အာရုံကြောစနစ် နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူစေရန် ယုံကြည်စွာ ပံ့ပိုးနိုင်ပါတယ်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ၇၅ မိနစ် ကူနျေ သင်္ချာများ ဒီဇိုင်း ဆွဲခြင်း- ရလဒ်များအတွက် ရှင်းလင်း ဖွဲ့စည်းပုံ၊ အချိန်ဇယား နှင့် စီးဆင်းမှု။
- အဓိက ကူနျေ ဆွဲနှိပ်မှုများ အသုံးပြုခြင်း- ဆီနှပ်ခြင်း၊ အကျိတ်ဖိချမ်းခြင်း နှင့် အဆစ်ရွေ့လျားမှု ကို ဘေးကင်းစွာ။
- ဖောက်သည်များ လျင်မြန်စွာ စစ်ထုတ်ခြင်း- လက်ခံခြင်း၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အခြေအနေ၊ အန္တရာယ်လက္ခဏာများ နှင့် သင်္ချာ လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်ခြင်း။
- တင်းမာရာ နေရာများ ပြုစုခြင်း- ခြေ၊ နောက်ကျော်၊ ပခုံး၊ လည်ပင်း၊ ခေါင်း၊ လက်မောင်း နှင့် လက် လုပ်ထုံးစံ။
- နောက်ပိုင်း စောင့်ရှောက်မှု လမ်းညွှန်ခြင်း- အသက်ရှူ ညွှန်ကြားချက်များ၊ ပြန်လည်ဦးတည်မှု နှင့် အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင် ပြုစုခြင်း အကြံပြုချက်များ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း