महिलांसाठी पोहण्याचे कोर्स
महिलांच्या पोहण्याच्या कामगिरीत वाढ करा ज्यात लक्ष्यित स्ट्रोक मेकॅनिक्स, आयएम आणि ४०० मी फ्रीस्टाइल प्रशिक्षण, स्मार्ट टेस्ट सेट्स आणि जखम-सुरक्षित लोड व्यवस्थापन यांचा समावेश आहे—पूलमध्ये मोजण्यायोग्य वेग, सहनशक्ती आणि तांत्रिक प्रगती हवी असलेल्या खेळाडूंसाठी तयार केलेले.

४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र
मी काय शिकणार?
महिलांसाठी पोहण्याचे कोर्स तुम्हाला ८-१० आठवड्यांचा केंद्रित योजना देते जी तंत्र दक्ष करेल, ४०० मी फ्रीस्टाइल आणि २०० मी आयएम कामगिरी वाढवेल आणि स्पष्ट बेंचमार्कसह प्रगती ट्रॅक करेल. सर्व चार स्ट्रोक्ससाठी लक्ष्यित ड्रिल्स, प्रशिक्षण साधनांचा स्मार्ट वापर, रचनात्मक साप्ताहिक सेशन्स शिका, तसेच पाण्यात वेगवान, कार्यक्षम आणि निरोगी राहण्यासाठी रिकव्हरी, खांद्याची काळजी आणि लोड व्यवस्थापनाची व्यावहारिक मार्गदर्शन.
Elevify चे फायदे
कौशल्ये विकसित करा
- कामगिरी मूल्यमापन: महिला पोहणाऱ्यांचे प्रोफाइल तयार करा आणि ८-१० आठवड्यांचे शर्यतीचे ध्येय निश्चित करा.
- स्ट्रोक मेकॅनिक्स: फ्रीस्टाइल, बॅकस्ट्रोक, ब्रेस्टस्ट्रोक आणि बटरफ्लाय फॉर्म सुधारा.
- लक्ष्यित ड्रिल्स: ४०० फ्री आणि २०० आयएम वाढवण्यासाठी एलीट ड्रिल प्रगती लागू करा.
- प्रशिक्षण डिझाइन: स्मार्ट व्हॉल्यूम, पेस आणि टेस्ट सेटसह साप्ताहिक पोहणे योजना तयार करा.
- रिकव्हरी नियोजन: जखम टाळण्यासाठी वॉर्म-अप, प्रीहॅब आणि लोड नियंत्रण प्रोग्रॅम करा.
सूचवलेला सारांश
सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?
अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?
अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?
अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?
अभ्यासक्रम कसे असतात?
अभ्यासक्रम कसे चालतात?
अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?
अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?
EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?
PDF अभ्यासक्रम