डब्ल्यूओडी कोर्स
खेळाच्या कामगिरीसाठी डब्ल्यूओडी डिझाइनचा महारत मिळवा. संतुलित ७-दिवसाचे प्रशिक्षण योजना तयार करा, लोड आणि रिकव्हरी व्यवस्थापित करा, हालचाली सुरक्षितपणे स्केल करा आणि प्रत्येक सत्राचे स्पष्टपणे समर्थन करा जेणेकरून खेळाडू अधिक मजबूत, फिट होतील आणि जास्त काळ खेळू शकतील.

४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र
मी काय शिकणार?
डब्ल्यूओडी कोर्स प्रभावी, सुरक्षित साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना डिझाइन करण्यासाठी व्यावहारिक साधने देते जी ताकद, कंडिशनिंग आणि कौशल्य कार्य संतुलित करते. RPE आणि %1RM ने लोड व्यवस्थापित करा, विशिष्ट ऊर्जा प्रणाली लक्ष्य करा, हालचाली स्केल करा आणि जोखीम नियंत्रित करा. स्पष्ट डब्ल्यूओडी प्रिस्क्रिप्शन तयार करा, सत्रे तात्काळ समायोजित करा आणि प्रत्येक निवडीचे सोपे, पुरावा-आधारित कारण सरल, उच्च-परिणाम स्वरूपात सादर करा.
Elevify चे फायदे
कौशल्ये विकसित करा
- ७-दिवस डब्ल्यूओडी नियोजन: ताकद, मेटकॉन आणि कौशल्यांसाठी संतुलित मायक्रोसायकल तयार करा.
- स्मार्ट लोड व्यवस्थापन: RPE आणि %1RM वापरून तीव्रता नियंत्रित करा.
- सुरक्षित हालचाल स्केलिंग: लोड आणि जटिलता समायोजित करा.
- जलद डब्ल्यूओडी प्रोग्रामिंग: स्पष्ट प्रिस्क्रिप्शन लिहा.
- ऊर्जा प्रणाली लक्ष्यीकरण: ATP-PC, ग्लायकोलिटिक आणि अॅरोबिक कामासाठी WOD स्वरूप जुळवा.
सूचवलेला सारांश
सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?
अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?
अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?
अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?
अभ्यासक्रम कसे असतात?
अभ्यासक्रम कसे चालतात?
अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?
अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?
EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?
PDF अभ्यासक्रम