ट्रॅक आणि फील्ड कोर्स
युवा खेळाडूंसाठी १२ आठवड्यांचे ट्रॅक आणि फील्ड नियोजन आत्मसात करा. इव्हेंट-विशिष्ट सेशन्स, स्ट्रेंथ आणि प्लायोमेट्रिक प्रगती, लोड मॉनिटरिंग आणि इजा प्रतिबंध शिका ज्यामुळे स्प्रिंटर्स, जंपर्स, थ्रोअर्स आणि मिडल-डिस्टन्स रनर्स वेगवान, मजबूत आणि स्पर्धा तयार होतील.

४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र
मी काय शिकणार?
ट्रॅक आणि फील्ड कोर्स १६-१८ वर्षांच्या खेळाडूंसाठी १२ आठवड्यांचे मॅक्रोसायकल नियोजित करण्यासाठी स्पष्ट, व्यावहारिक प्रणाली देते, प्रभावी साप्ताहिक मायक्रोसायकल्स डिझाइन करा आणि सुरक्षित, उच्च प्रभावी सेशन्स तयार करा. इजा प्रतिबंध, लोड व्यवस्थापन, चाचणी आणि मॉनिटरिंग साधने, इव्हेंट-गट विशिष्ट ड्रिल्स आणि साधी रिकव्हरी, पोषण आणि संवाद धोरणे शिका जी त्वरित लागू करता येतील चांगल्या कामगिरीसाठी.
Elevify चे फायदे
कौशल्ये विकसित करा
- १२ आठवड्यांचे ट्रॅक प्लॅन तयार करा: सर्व इव्हेंट गटांसाठी जलद, व्यावहारिक मॅक्रोसायकल.
- उच्च प्रभावी सेशन्स तयार करा: वॉर्म-अप्स, ड्रिल्स, मुख्य सेट्स आणि कूल-डाऊन्स जे कार्यरत असतील.
- स्ट्रेंथ आणि प्लायोस प्रोग्रॅम करा: हलके लोड, मेड बॉल्स आणि सुरक्षित युवा प्रगती.
- खेळाडूंचे स्मार्ट मॉनिटरिंग: टेस्ट्स, आरपीई, जीपीएस आणि प्रशिक्षण समायोजित करण्यासाठी साधे डेटा.
- इजा प्रतिबंध: लोड व्यवस्थापन, तंत्र सुधारणा आणि खेळात सुरक्षित परतण्यासाठी मार्गदर्शन.
सूचवलेला सारांश
सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?
अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?
अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?
अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?
अभ्यासक्रम कसे असतात?
अभ्यासक्रम कसे चालतात?
अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?
अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?
EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?
PDF अभ्यासक्रम