व्यायाम शारीरिकशास्त्र कोर्स
४/5
८००–१५०० मी धावपटूंसाठी व्यायाम शारीरिकशास्त्राची महारत मिळवा. ऊर्जा प्रणाली, एचआर, आरपीई, लॅक्टेट, चाचण्या आणि रिकव्हरी शिका ज्यामुळे ६ आठवड्यांच्या प्रगतिशील प्रशिक्षण योजना तयार होतील ज्या कार्यक्षमता वाढवतील, ओव्हरट्रेनिंग रोखतील आणि कोचिंग निर्णय सुधारतील.

मूल्यांकनात ४.०
४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र
मी काय शिकणार?
हा व्यायाम शारीरिकशास्त्र कोर्स तुम्हाला हृदय गती, व्हो२मॅक्स, लॅक्टेट आणि आरपीई वापरून मध्यम अंतराच्या कार्यक्षमतेची ऑप्टिमायझेशन करण्यासाठी व्यावहारिक साधने देतो. अचूक तीव्रता झोन निश्चित करणे, ६ आठवड्यांच्या प्रगतिशील योजना डिझाइन करणे आणि लॅब डेटा प्रभावी सेशन्समध्ये रूपांतरित करणाऱ्या फील्ड चाचण्या शिका. तसेच ओव्हरट्रेनिंग टाळण्यासाठी आणि सातत्यपूर्ण प्रगतीसाठी रिकव्हरी, पोषण, हायड्रेशन आणि लोड मॉनिटरिंगबाबत स्पष्ट मार्गदर्शन मिळवा.
Elevify चे फायदे
कौशल्ये विकसित करा
- ऊर्जा प्रणाली विज्ञानाचा वापर करून ८००–१५०० मी रेस कार्यक्षमता सुधारणे.
- एचआर, आरपीई आणि लॅक्टेट झोन निश्चित करणे जेणेकरून प्रशिक्षण नियंत्रण अचूक होईल.
- स्मार्ट अंतराल, टेपर आणि डीलोड आठवड्यांसह ६ आठवड्यांचे प्रगतिशील योजना तयार करणे.
- एचआरव्ही, सेशन-आरपीई आणि फील्ड चाचण्यांसह लोड मॉनिटर करणे आणि प्रशिक्षण त्वरित समायोजित करणे.
- ओव्हरट्रेनिंग टाळण्यासाठी रिकव्हरी, पोषण आणि हायड्रेशन धोरणे राबवणे.
सूचवलेला सारांश
सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात
त्यांचे वर्ग परिपूर्ण आहेत. मी एक वर्षाचे पॅकेज घेतले आणि शेवटी मला प्लॅटफॉर्म बदलल्याशिवाय माझ्या आवडीच्या विविध विषयांचे अनुसरण करण्याची संधी मिळाली... तुम्ही जे काही करता त्यासाठी धन्यवाद, मी आधीच इतर लोकांना तुमची शिफारस केली आहे...

Giulio Carloडिजिटल मार्केटिंगचा विद्यार्थी
मला आवडते की धडे थेट मुद्द्यावर कसे आहेत आणि मी अध्याय कसे बदलू शकतो आणि मला नको असलेली सामग्री कशी वगळू शकतो.

Mariana Ferresफोटोग्राफीची विद्यार्थिनी
मला सामग्री आणि व्हिडिओंच्या सादरीकरणाची आणि लिप्यंतरणाची पद्धत आवडते, ज्यामुळे प्रक्रिया जलद होते!

Luciana Alvarengaनेल डिझाइनची विद्यार्थिनी
प्लॅटफॉर्म जलद आहे, वापरण्यास सोपा आहे. सामग्रीची विविधता आणि पूरक व्हिडिओ शिकण्यात खूप मदत करतात.

André Felipeप्रॉम्प्ट इंजिनिअरिंगचा विद्यार्थी
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?
अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?
अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?
अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?
अभ्यासक्रम कसे असतात?
अभ्यासक्रम कसे चालतात?
अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?
अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?
EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?
PDF अभ्यासक्रम