४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र
मी काय शिकणार?
इलास्टिक फिटनेस कोर्स वॉर्म-अपपासून थंड होण्यापर्यंत सुरक्षित, प्रभावी बँड-केवळ सत्रे डिझाइन करण्यास शिकवते. बँड निवड, अँकरिंग आणि प्रमुख सुरक्षितता प्रोटोकॉल शिका, तसेच स्पष्ट कोचिंग सूचनांसह संपूर्ण शरीराची ताकद, कोअर स्थिरता आणि गतिशीलता ड्रिल. ४ आठवड्यांच्या प्रगती योजना तयार करा, मिश्र स्तर व्यवस्थापित करा, दुखापती जोखीम कमी करा आणि सातत्यपूर्ण, मोजण्यायोग्य परिणाम देणारी ४५–६० मिनिटांची कार्यक्षम वर्ग तयार करा.
Elevify चे फायदे
कौशल्ये विकसित करा
- बँड-केवळ व्यायाम डिझाइन करा: सुरक्षित, प्रभावी संपूर्ण शरीराचे सत्र जलद तयार करा.
- इलास्टिक व्यायाम शिकवा: आसन, गती आणि श्वासोच्छ्वास चांगल्या सूचनांसह शिका.
- बँड प्रगती आणि मागे घ्या: प्रत्येक क्लायंट स्तरासाठी भार आणि जटिलता समायोजित करा.
- गतिशीलता आणि पुनर्प्राप्ती ड्रिल लागू करा: थंड होण्यासाठी, लवचिकतेसाठी आणि काळजीसाठी बँड वापरा.
- गट बँड वर्ग व्यवस्थापित करा: काही मिनिटांत अथलीट्सचे मूल्यमापन, नियोजन आणि संरक्षण करा.
सूचवलेला सारांश
सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?
अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?
अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?
अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?
अभ्यासक्रम कसे असतात?
अभ्यासक्रम कसे चालतात?
अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?
अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?
EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?
PDF अभ्यासक्रम
