माइंडफुलनेस ध्यान अभ्यासक्रम
५/5
माइंडफुलनेस ध्यान अभ्यासक्रमाने मार्गदर्शित स्क्रिप्ट, श्वासविकास, हलक्या हालचाली आणि आघात-संवेदनशील कौशल्यांचा समावेश करून तुमच्या योग शिकवणीला खूपच गहनता द्या, ज्यामुळे तुम्ही आत्मविश्वासाने विश्रांती देणाऱ्या, कार्यस्थळ तयार ध्यानाचे नेतृत्व करू शकता जे तणाव कमी करतात आणि एकाग्रता वाढवतात.

मूल्यांकनात ५.०
४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र
मी काय शिकणार?
हा माइंडफुलनेस ध्यान अभ्यासक्रम व्यस्त वेळापत्रकात तणाव कमी करण्यासाठी, तणाव सोडण्यासाठी आणि एकाग्रता सुधारण्यासाठी व्यावहारिक साधने देतो. साधे घरगुती सराव योजना, संक्षिप्त कार्यस्थळ-अनुकूल ध्यान आणि तुम्ही आत्मविश्वासाने नेतृत्व करू शकता असे मार्गदर्शित विश्रांती स्क्रिप्ट शिका. माइंडफुलनेस, श्वास, आसन आणि आघात-संवेदनशील शिकवणीच्या मजबूत पायाभूत सिद्ध करा ज्यामुळे तुम्ही दररोज शांत, अधिक लवचिक ग्राहकांना समर्थन देऊ शकता.
Elevify चे फायदे
कौशल्ये विकसित करा
- योग विद्यार्थ्यांसाठी व्यावसायिक ८-१२ मिनिटांचे माइंडफुलनेस स्क्रिप्ट लिहा.
- श्वास, आसन आणि सूक्ष्म हालचालींचे मार्गदर्शन करा ज्यामुळे डेस्क आणि टेक-नेक तणाव कमी होईल.
- व्यस्त व्यावसायिकांसाठी मूलभूत ध्यान—शरीर स्कॅन, श्वास, मेटा, कल्पनाशक्ती—चे नेतृत्व करा.
- योग वर्गांनंतर कार्यस्थळ-अनुकूल माइंडफुलनेस मालिका ४ सत्रांची तयार करा.
- विद्यार्थ्यांना घरगुती सरावात प्रशिक्षण द्या, तणाव, झोप आणि एकाग्रतेची प्रगती ट्रॅक करा.
सूचवलेला सारांश
सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात
त्यांचे वर्ग परिपूर्ण आहेत. मी एक वर्षाचे पॅकेज घेतले आणि शेवटी मला प्लॅटफॉर्म बदलल्याशिवाय माझ्या आवडीच्या विविध विषयांचे अनुसरण करण्याची संधी मिळाली... तुम्ही जे काही करता त्यासाठी धन्यवाद, मी आधीच इतर लोकांना तुमची शिफारस केली आहे...

Giulio Carloडिजिटल मार्केटिंगचा विद्यार्थी
मला आवडते की धडे थेट मुद्द्यावर कसे आहेत आणि मी अध्याय कसे बदलू शकतो आणि मला नको असलेली सामग्री कशी वगळू शकतो.

Mariana Ferresफोटोग्राफीची विद्यार्थिनी
मला सामग्री आणि व्हिडिओंच्या सादरीकरणाची आणि लिप्यंतरणाची पद्धत आवडते, ज्यामुळे प्रक्रिया जलद होते!

Luciana Alvarengaनेल डिझाइनची विद्यार्थिनी
प्लॅटफॉर्म जलद आहे, वापरण्यास सोपा आहे. सामग्रीची विविधता आणि पूरक व्हिडिओ शिकण्यात खूप मदत करतात.

André Felipeप्रॉम्प्ट इंजिनिअरिंगचा विद्यार्थी
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?
अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?
अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?
अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?
अभ्यासक्रम कसे असतात?
अभ्यासक्रम कसे चालतात?
अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?
अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?
EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?
PDF अभ्यासक्रम