लॉग इन करा
आपली भाषा निवडा

ध्यान कोर्स

ध्यान कोर्स
४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र

मी काय शिकणार?

हा व्यावहारिक ध्यान कोर्स तणाव व्यवस्थापन, burnout प्रतिबंध आणि मागणी असलेल्या वेळापत्रकात शांत राहण्यास मदत करतो. श्वास जागरूकता, शरीर स्कॅन, ओपन मॉनिटरिंग आणि करुणा सरावासारख्या मूलभूत तंत्रांचा शिका, तसेच क्लास दरम्यान वापरता येतील ३-२० मिनिटांच्या लघु सत्रांचा. दैनिक ध्यान सवय बांधण्यासाठी साधे नियोजन साधने, ट्रॅकिंग पद्धती आणि चिंतन प्रॉम्प्ट मिळवा.

Elevify चे फायदे

कौशल्ये विकसित करा

  • व्यस्त योग सप्ताहात ध्यान नियोजन: जलद, वास्तववादी वेळापत्रक.
  • मूल mindfulness सरावाचे नेतृत्व: श्वास, शरीर स्कॅन आणि ओपन मॉनिटरिंग.
  • लघु, उच्च-परिणामकारक ध्यानाचे मार्गदर्शन: ३-२० मिनिटांचे क्लास- तयार स्क्रिप्ट.
  • करुणा आणि स्व-करुणा साधने वापरून तणाव आणि burnout कमी करा.
  • तणाव, झोप आणि मूडचा मागोवा घ्या आणि शिकवणी सुधारण्यासाठी व्याख्या करा.

सूचवलेला सारांश

सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.
अभ्यासभार: ४ ते ३६० तासांदरम्यान

आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात

मला नुकतीच तुरुंग व्यवस्थेच्या गुप्तचर सल्लागारपदी बढती मिळाली, आणि Elevify चा कोर्स मला निवडण्यात अत्यंत महत्त्वाचा ठरला.
Emersonपोलीस तपास अधिकारी
माझ्या बॉसच्या आणि मी ज्या कंपनीत काम करते त्या कंपनीच्या अपेक्षा पूर्ण करण्यासाठी हा कोर्स अत्यावश्यक ठरला.
Silviaनर्स
छान कोर्स. खूप मौल्यवान माहिती मिळाली.
Wiltonसिव्हिल फायरफायटर

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?

अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?

अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?

अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?

अभ्यासक्रम कसे असतात?

अभ्यासक्रम कसे चालतात?

अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?

अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?

EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?

PDF अभ्यासक्रम