४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र
मी काय शिकणार?
हा तणावमुक्ती योग कोर्स डेस्कवर्यांसाठी सुरक्षित, प्रभावी संध्याकाळचे वर्ग डिझाइन करण्यासाठी व्यावहारिक साधने देते, ज्यात स्पष्ट क्रम, लक्ष्यित आसन बदल आणि स्मार्ट साधने वापरली जातात. तणाव शरीरविज्ञान, श्वास सराव, आघात-सचेत भाषा आणि पुरावा-आधारित विश्रांती पद्धती शिका जेणेकरून तुम्ही आत्मविश्वासाने शांत सत्रे तयार करू शकाल जी चांगली झोप, वेदना मुक्ती आणि दीर्घकालीन लवचिकतेला आधार देतात.
Elevify चे फायदे
कौशल्ये विकसित करा
- तणावमुक्ती योग प्रवाह तयार करा: डेस्कवर्यांसाठी जलद, सुरक्षित क्रम.
- नेक, खांदे, कंबर आणि पाठीच्या वेदनांसाठी अचूक आसन व साधन सूचना शिका.
- आघात-सचेत, नैतिक शिकवण लागू करा: संमती, स्पर्श धोरण, स्पष्ट मर्यादा.
- श्वास आणि माइंडफुलनेस साधने वापरा: जलद, पुरावा-आधारित विश्रांती पद्धती.
- वर्ग डिझाइनमध्ये तणाव शरीरविज्ञान एकत्र करा: स्मार्ट, संध्याकाळीसाठी तयार सत्रे.
सूचवलेला सारांश
सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?
अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?
अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?
अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?
अभ्यासक्रम कसे असतात?
अभ्यासक्रम कसे चालतात?
अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?
अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?
EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?
PDF अभ्यासक्रम
