माइंडफुलनेस तणाव कमी कोर्स
तणावग्रस्त प्रौढांसाठी संक्षिप्त, पुरावा-आधारित माइंडफुलनेस हस्तक्षेपांचे डिझाइन करण्यास शिका. केस फॉर्म्युलेशन्स तयार करा, सत्रातील सरावाचे मार्गदर्शन करा, अडथळे दूर करा आणि तणाव, झोप आणि भावनिक नियमन सुधारणाऱ्या एका आठवड्याच्या योजना तयार करा.

४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र
मी काय शिकणार?
हा माइंडफुलनेस तणाव कमी कोर्स तुम्हाला तणाव जलद कमी करण्यासाठी व्यावहारिक, संशोधन-आधारित साधने देतो आणि चांगली झोप, एकाग्रता आणि भावनिक संतुलन समर्थन करतो. मूलभूत तत्त्वे, संक्षिप्त मूल्यमापन पद्धती आणि ५०-मिनिटांच्या सत्र किंवा एका आठवड्याच्या योजनांमध्ये शिकवता येतील पुरावा-आधारित सराव शिका. तयार-वापर स्क्रिप्ट्स, हँडआऊट्स, ऑडिओ मार्गदर्शन आणि अनुकूलन धोरणांना प्रवेश मिळवा ज्यामुळे संक्षिप्त हस्तक्षेपांमध्ये आत्मविश्वासाने माइंडफुलनेस एकत्रित करता येईल.
Elevify चे फायदे
कौशल्ये विकसित करा
- जलद केस फॉर्म्युलेशन: तणाव ट्रिगर्सला लक्षण आणि माइंडफुलनेस लक्ष्यांशी जोडा.
- संक्षिप्त माइंडफुलनेस शिकवण: ३-१५ मिनिटांच्या सरावांचे क्लिनिकल नेमकेपणाने नेतृत्व करा.
- व्यावहारिक तणाव साधने: व्यस्त प्रौढ व्यावसायिकांसाठी एक-आठवड्याचे योजना तयार करा.
- सांस्कृतिकदृष्ट्या संवेदनशील वितरण: विविध क्लायंट गरजांसाठी माइंडफुलनेस स्क्रिप्ट्स अनुकूलित करा.
- पुरावा-आधारित सराव: MBSR/MBCT शोध एका आठवड्यातील हस्तक्षेपांमध्ये एकत्रित करा.
सूचवलेला सारांश
सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात
त्यांचे वर्ग परिपूर्ण आहेत. मी एक वर्षाचे पॅकेज घेतले आणि शेवटी मला प्लॅटफॉर्म बदलल्याशिवाय माझ्या आवडीच्या विविध विषयांचे अनुसरण करण्याची संधी मिळाली... तुम्ही जे काही करता त्यासाठी धन्यवाद, मी आधीच इतर लोकांना तुमची शिफारस केली आहे...

Giulio Carloडिजिटल मार्केटिंगचा विद्यार्थी
मला आवडते की धडे थेट मुद्द्यावर कसे आहेत आणि मी अध्याय कसे बदलू शकतो आणि मला नको असलेली सामग्री कशी वगळू शकतो.

Mariana Ferresफोटोग्राफीची विद्यार्थिनी
मला सामग्री आणि व्हिडिओंच्या सादरीकरणाची आणि लिप्यंतरणाची पद्धत आवडते, ज्यामुळे प्रक्रिया जलद होते!

Luciana Alvarengaनेल डिझाइनची विद्यार्थिनी
प्लॅटफॉर्म जलद आहे, वापरण्यास सोपा आहे. सामग्रीची विविधता आणि पूरक व्हिडिओ शिकण्यात खूप मदत करतात.

André Felipeप्रॉम्प्ट इंजिनिअरिंगचा विद्यार्थी
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?
अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?
अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?
अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?
अभ्यासक्रम कसे असतात?
अभ्यासक्रम कसे चालतात?
अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?
अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?
EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?
PDF अभ्यासक्रम