तणावमुक्ती कोर्स
तणावमुक्ती कोर्स मानसशास्त्र तज्ज्ञांना तयार-सेवेसाठी साधने देते—श्वासोच्छ्वास, स्नायू विश्रांती, मानसिक पुनर्रचना आणि वर्तन दिनचर्या—ज्याने १४-दिवसांच्या तणाव कार्यक्रमांचे डिझाइन करून ग्राहकांच्या अधिभार कमी करणे आणि टिकावू लवचिकता निर्माण करणे शक्य होते.

४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र
मी काय शिकणार?
तणावमुक्ती कोर्स तणाव व्यवस्थापनासाठी व्यावहारिक, पुराव्यावर आधारित साधने देते. तणाव शरीरविज्ञान, श्वासोच्छ्वास, प्रगतिशील स्नायू विश्रांती, माइंडफुलनेस आणि मानसिक पुनर्रचना शिका, नंतर केंद्रित १४-दिवसांचे मिनी-प्रोग्राम डिझाइन करा. स्पष्ट दैनिक व्यायाम, निरोगी दिनचर्या, सीमा आणि सोपी ट्रॅकिंग पद्धती विकसित करा जेणेकरून परिणाम मूल्यमापन करून तणाव-कमी योजना आत्मविश्वासाने सुधारा.
Elevify चे फायदे
कौशल्ये विकसित करा
- पुराव्यावर आधारित तणाव साधने: संशोधनाधारित तंत्रे पटकन लागू करा.
- शारीरिक हस्तक्षेप: श्वासोच्छ्वास, पीएमआर आणि शरीर स्कॅन ५-२० मिनिटांत मार्गदर्शन करा.
- मानसिक कौशल्ये: जलद विचार नोंद, पुनर्विचार आणि तणाव मानसिकता शिका.
- सूक्ष्म वर्तन डिझाइन: छोट्या सवयी, झोपेची दिनचर्या आणि निरोगी सीमा बांधा.
- प्रोग्राम डिझाइन: व्यस्त ग्राहकांसाठी १४-दिवसांचे तणावमुक्ती योजना तयार करा आणि मूल्यमापन करा.
सूचवलेला सारांश
सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात
त्यांचे वर्ग परिपूर्ण आहेत. मी एक वर्षाचे पॅकेज घेतले आणि शेवटी मला प्लॅटफॉर्म बदलल्याशिवाय माझ्या आवडीच्या विविध विषयांचे अनुसरण करण्याची संधी मिळाली... तुम्ही जे काही करता त्यासाठी धन्यवाद, मी आधीच इतर लोकांना तुमची शिफारस केली आहे...

Giulio Carloडिजिटल मार्केटिंगचा विद्यार्थी
मला आवडते की धडे थेट मुद्द्यावर कसे आहेत आणि मी अध्याय कसे बदलू शकतो आणि मला नको असलेली सामग्री कशी वगळू शकतो.

Mariana Ferresफोटोग्राफीची विद्यार्थिनी
मला सामग्री आणि व्हिडिओंच्या सादरीकरणाची आणि लिप्यंतरणाची पद्धत आवडते, ज्यामुळे प्रक्रिया जलद होते!

Luciana Alvarengaनेल डिझाइनची विद्यार्थिनी
प्लॅटफॉर्म जलद आहे, वापरण्यास सोपा आहे. सामग्रीची विविधता आणि पूरक व्हिडिओ शिकण्यात खूप मदत करतात.

André Felipeप्रॉम्प्ट इंजिनिअरिंगचा विद्यार्थी
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?
अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?
अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?
अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?
अभ्यासक्रम कसे असतात?
अभ्यासक्रम कसे चालतात?
अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?
अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?
EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?
PDF अभ्यासक्रम