पाठ 1तीव्र व्यवस्थापन (पहिले ७२ तास): PRICE विरुद्ध POLICE, वेदनाशामक पर्याय, स्थिरत्व किंवा नियंत्रित ROM कधी वापरणेसॉकर खेळाडूंसाठी सुरक्षित वजन वहन करण्याचे निकषांसह पहिल्या ७२ तासांतील पुराव्यावर आधारित तीव्र काळजीचे तपशील, PRICE आणि POLICE ची तुलना, योग्य वेदनाशामक, स्थिरत्वासाठी संकेत विरुद्ध सुरुवातीच्या नियंत्रित हालचाली.
PRICE versus POLICE principlesCryotherapy, compression, and elevation useAnalgesia and anti-inflammatory optionsIndications for immobilization devicesEarly controlled ROM and weight bearingपाठ 2मैदानावर तात्काळ व्यवस्थापन प्रोटोकॉल: सुरक्षित काढणे, स्थिरत्व पर्याय आणि दस्तऐवजघोट्याच्या उलट्या इजेच्या संशयितांसाठी मैदानावर पायरीनुसार व्यवस्थापन प्रदान करते, ज्यात दृश्य सुरक्षितता, मूल्यमापन, खेळातून सुरक्षित काढणे, स्थिरत्व आणि वजन वहन निर्णय, प्राथमिक दस्तऐवज आणि कोचिंग कर्मचाऱ्यांशी संवाद समाविष्ट आहे.
Primary survey and scene safetyRapid ankle assessment on the fieldCriteria for assisted or stretcher removalOn-field immobilization and supportInitial documentation and handover notesपाठ 3संघांसाठी प्रतिबंध धोरणे: संतुलन/प्रोप्रियोसेप्शन प्रोग्राम्स, बाह्य आधार/टेपिंग प्रोटोकॉल, फूटवेअर आणि लोड व्यवस्थापनसंतुलन आणि प्रोप्रियोसेप्शन ड्रिल्स, बाह्य आधार, टेपिंग आणि ब्रेसिंग प्रोटोकॉल, फूटवेअर निवड आणि सॉकर प्रशिक्षण व सामना मागण्यांनुसार लोड व्यवस्थापन धोरणांचा वापर करून घोटा मुंग्यांचा संघ-आधारित प्रतिबंध कव्हर करते.
Designing balance and proprioception circuitsProgressive single-leg stability trainingTaping techniques for lateral ankle supportBrace selection and fitting for soccerFootwear, surfaces, and load monitoringपाठ 4विशेषज्ञ रेफरल किंवा शस्त्रक्रियेच्या विचारासाठी संकेत: दीर्घकालीन अस्थिरता, मोठे अव्हल्शन फ्रॅक्चर, सिन्डेस्मोटिक सहभागविशेषज्ञ किंवा शस्त्रक्रियेच्या मतासाठी कधी रेफर करावे हे परिभाषित करते, ज्यात दीर्घकालीन अस्थिरता, पुनरावृत्ती मुंग्या, मोठे अव्हल्शन फ्रॅक्चर, सिन्डेस्मोटिक इजा, ऑस्टियोकॉन्ड्रल लेक्न्स आणि स्पर्धात्मक सॉकर खेळाडूंसाठी रूढ काळजी अपयशी येणे समाविष्ट आहे.
Indicators of chronic ankle instabilityLarge avulsion fractures and loose bodiesSuspected syndesmotic or high ankle injuryOsteochondral lesions and cartilage damageFailure of rehab and return-to-play issuesपाठ 5लॅटरल घोटा मुंग्यांचे क्लिनिकल प्रेझेंटेशन आणि ग्रेडिंग (I–III): संकेत, लक्षणे आणि कार्यात्मक मर्यादासॉकर खेळाडूंसाठी अचूक निदान, अंदाज आणि उपचार नियोजन समर्थन करण्यासाठी लॅटरल घोटा मुंग्या I–III च्या क्लिनिकल वैशिष्ट्ये आणि ग्रेडिंगचे वर्णन करते, ज्यात यंत्रणा, वेदना स्थान, सूज, जखम, शिथिलता आणि कार्यात्मक मर्यादा समाविष्ट आहे.
Typical history and injury mechanismsGrade I clinical signs and functionGrade II clinical signs and functionGrade III clinical signs and functionFunctional impact on soccer performanceपाठ 6फ्रॅक्चर किंवा उच्च-जोखीम इजेचे रेड फ्लॅग्स सूचित करणारे: ओटावा ॲंकल नियम, सतत अस्थिरता, न्यूरोव्हॅस्क्युलर समझौताफ्रॅक्चर किंवा उच्च-जोखीम इजेचे सूचक रेड फ्लॅग्स ओळखते, ज्यात ओटावा ॲंकल नियम, स्पष्ट विरुपता, वजन वहनाची अक्षमता, सतत अस्थिरता, तीव्र वेदना आणि न्यूरोव्हॅस्क्युलर समझौता ज्याला तात्काळ रेफरल आवश्यक आहे.
Key elements of Ottawa Ankle RulesSigns of fracture and gross deformityInability to bear weight or severe painNeurovascular assessment and compromiseUrgent referral and emergency pathwaysपाठ 7कोचिंग कर्मचारी आणि खेळाडूसोबत संवाद: अंदाज देणे, RTP वेळापत्रक, दस्तऐवज टेम्प्लेट्सखेळाडू आणि कोचिंग कर्मचाऱ्यांशी प्रभावी संवाद संबोधित करते, ज्यात निदान स्पष्टीकरण, अंदाज, परत-खेळ वेळापत्रक, पुनरावृत्ती जोखीम, सामायिक निर्णय घेणे आणि प्रमाणित दस्तऐवज आणि अहवाल टेम्प्लेट्स समाविष्ट आहे.
Explaining diagnosis in clear languageDiscussing prognosis and RTP timelinesManaging expectations with coachesShared decision making and consentInjury reports and RTP documentationपाठ 8लॅटरल घोट्याची एनाटॉमी: लिगामेंट्स, हाडे, टेंडन्स आणि न्यूरोव्हॅस्क्युलर रचनालॅटरल घोट्याच्या हाडे, लिगामेंट्स, टेंडन्स आणि न्यूरोव्हॅस्क्युलर रचना समीक्षा करते, ATFL, CFL, PTFL, पेरोनियल टेंडन्सवर भर देऊन आणि स्थिरतेतील त्यांची भूमिका, सामान्य इजा पॅटर्न आणि तपासणी व पुनर्वसनासाठी परिणाम.
Bony anatomy of ankle and hindfootATFL, CFL, and PTFL structure and rolesPeroneal tendons and dynamic stabilizersRetinacula and joint capsule supportNeurovascular structures at riskपाठ 9घोटा मुंग्यासाठी पुनर्वसन टप्पे: ROM, प्रोप्रियोसेप्शन, प्रगतिशील स्नायू बळकटी, प्लायोमेट्रिक्सतीव्र संरक्षणापासून पूर्ण कामगिरीपर्यंत टप्प्यांनुसार पुनर्वसन रेषित करते, वेदना, सूज आणि कार्य मॉनिटर करत ROM पुनर्स्थापना, प्रोप्रियोसेप्टिव्ह रिट्रेनिंग, प्रगतिशील स्नायू बळकटी, प्लायोमेट्रिक्स आणि सॉकर-विशिष्ट ड्रिल्स एकत्रित करते.
Acute phase goals and protection strategiesRestoring dorsiflexion and plantarflexion ROMProgressive strengthening and endurance workProprioception and dynamic balance retrainingPlyometrics and soccer-specific reconditioningपाठ 10कार्यात्मक चाचण्या आणि प्रशिक्षण व स्पर्धेसाठी परतण्याचे वस्तुनिष्ठ निकष: हॉप चाचण्या, Y-बॅलन्स, स्नायू बळकटी प्रमाणघोटा उलट्या मुंग्यानंतर परत-खेळ निकष स्पष्ट करते, ज्यात हॉप आणि Y-बॅलन्स चाचण्या, स्नायू बळकटी बेंचमार्क्स, लिंब सममिती निर्देशांक आणि खेळ-विशिष्ट ड्रिल्सचा समावेश आहे जे प्रशिक्षण आणि स्पर्धेसाठी सुरक्षित प्रगती मार्गदर्शन करतात.
Single and triple hop test protocolsY-Balance test setup and scoringIsokinetic and handheld dynamometry useLimb symmetry index thresholds for RTPSoccer-specific functional field testsपाठ 11प्राथमिक इमेजिंग आणि निदान निवडी: X-रेसाठी संकेत, वजन वहन रेडिओग्राफ्स, MRI किंवा अल्ट्रासाउंड कधी ऑर्डर करावेघोटा उलट्या इजेनंतर इमेजिंग निर्णय मार्गदर्शन करते, ओटावा ॲंकल नियमांसह X-रेसाठी, वजन वहन रेडिओग्राफ्स आणि लिगामेंट्स, टेंडन्स, कार्टिलेज आणि गुप्त फ्रॅक्चर मूल्यमापनासाठी MRI किंवा अल्ट्रासाउंड संकेत कव्हर करते.
Applying Ottawa Ankle Rules for X-rayWhen to request weight-bearing radiographsMRI indications for ligament and cartilageUltrasound for ligaments and tendonsTiming and sequencing of imaging testsपाठ 12घोट्यासाठी शारीरिक तपासणी हालचाली: अँटेरियर ड्रॉअर, तालार टिल्ट, ATFL/CFL/ऑसियस टेंडरनेससाठी पॅल्पेशनघोट्यासाठी मुख्य तपासणी हालचालींवर केंद्रित, अँटेरियर ड्रॉअर आणि तालार टिल्ट चाचण्या, ATFL, CFL आणि हाडांच्या लँडमार्क्सची पॅल्पेशन, सूज आणि ROM मूल्यमापन आणि सतत व्यवस्थापनासाठी शोधांचे दस्तऐवज.
Inspection, swelling, and deformity checkPalpation of ATFL, CFL, and malleoliAnterior drawer test technique and gradingTalar tilt test performance and meaningAssessing ROM and strength at the ankleपाठ 13सॉकरसाठी विशिष्ट उलट्या मुंग्याच्या यंत्रणा: लँडिंग, संपर्क आणि उलट्या शक्तीसॉकर-विशिष्ट उलट्या मुंग्यांच्या यंत्रणा तपासते, हेडर्सपासून लँडिंग, कटिंग, टॅकलिंग, विरोधकांशी संपर्क आणि सरफेस-संबंधित घटकांचा समावेश, बायोमेकॅनिकल शक्ती सामान्य ऊती इजा पॅटर्नशी जोडते.
Non-contact cutting and pivoting injuriesLanding from jumps and aerial duelsContact injuries from tackles and collisionsRole of playing surface and weatherFootwear, studs, and traction mechanics