लॉग इन करा
आपली भाषा निवडा

सोप्या फ्लोअर बॅर कोर्स

सोप्या फ्लोअर बॅर कोर्स
४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र

मी काय शिकणार?

सोप्या फ्लोअर बॅर कोर्स तुम्हाला सुरक्षित, परिणामकारक २०-२५ मिनिटांच्या सत्रांची स्पष्ट, व्यावहारिक पद्धत देते जी टर्नआऊट, कोर ताकद आणि स्वच्छ लेग लाइन्स सुधारतात. आवश्यक फ्लोअर बॅर अलाइनमेंट, श्वासोच्छ्वास आणि शरीररचना शिका, नंतर अचूक सूचना, वेळ आणि बदलांसह स्टेप-बाय-स्टेप व्यायाम लागू करा. प्रगती ट्रॅक करा, सामान्य चूकी टाळा आणि दीर्घकालीन, जखम-जागरूक तंत्रिकेसाठी चकासलेली सत्रे तयार करा.

Elevify चे फायदे

कौशल्ये विकसित करा

  • सोप्या फ्लोअर बॅरची रचना करा: स्पष्ट, उद्दिष्टाधारित २०-२५ मिनिटांच्या सत्रांची योजना आखा.
  • बॅलेट अलाइनमेंट सुधारा: जमिनीवर न्यूट्रल स्पाइन, पेल्विस, रिब्स आणि स्कॅपुलाची प्रगत अवस्था आत्मसात करा.
  • सुरक्षित कोर आणि टर्नआऊट बांधा: श्वास-प्रेरित सूचनांचा वापर करून मजबूत, लांब लेग लाइन्स तयार करा.
  • महत्त्वाचे फ्लोअर बॅर हालणे शिका: सुपाइन, साइड-लायिंग, प्रोन आणि बसलेल्या स्थितींची प्रगती.
  • प्रगती चांगल्या प्रकारे मॉनिटर करा: चेकलिस्ट, दुरुस्त्या आणि सुरक्षित सरावाच्या सवयी वापरा.

सूचवलेला सारांश

सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.
अभ्यासभार: ४ ते ३६० तासांदरम्यान

आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात

त्यांचे वर्ग परिपूर्ण आहेत. मी एक वर्षाचे पॅकेज घेतले आणि शेवटी मला प्लॅटफॉर्म बदलल्याशिवाय माझ्या आवडीच्या विविध विषयांचे अनुसरण करण्याची संधी मिळाली... तुम्ही जे काही करता त्यासाठी धन्यवाद, मी आधीच इतर लोकांना तुमची शिफारस केली आहे...
Giulio Carlo
Giulio Carloडिजिटल मार्केटिंगचा विद्यार्थी
मला आवडते की धडे थेट मुद्द्यावर कसे आहेत आणि मी अध्याय कसे बदलू शकतो आणि मला नको असलेली सामग्री कशी वगळू शकतो.
Mariana Ferres
Mariana Ferresफोटोग्राफीची विद्यार्थिनी
मला सामग्री आणि व्हिडिओंच्या सादरीकरणाची आणि लिप्यंतरणाची पद्धत आवडते, ज्यामुळे प्रक्रिया जलद होते!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaनेल डिझाइनची विद्यार्थिनी
प्लॅटफॉर्म जलद आहे, वापरण्यास सोपा आहे. सामग्रीची विविधता आणि पूरक व्हिडिओ शिकण्यात खूप मदत करतात.
André Felipe
André Felipeप्रॉम्प्ट इंजिनिअरिंगचा विद्यार्थी

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?

अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?

अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?

अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?

अभ्यासक्रम कसे असतात?

अभ्यासक्रम कसे चालतात?

अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?

अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?

EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?

PDF अभ्यासक्रम