मॅरेथॉन प्रशिक्षण कोर्स
पुराव्यावर आधारित योजनांसह मॅरेथॉन प्रशिक्षणाचे महारत मिळवा, इजा प्रतिबंध, शक्ती आणि इंधन धोरणे. १६ आठवड्यांचे कार्यक्रम डिझाइन करा, अडथळ्यांसाठी समायोजित करा आणि तुम्ही प्रशिक्षण देत असलेल्या खेळाडूंसाठी किंवा तुमच्या शर्यतीच्या ध्येयांसाठी कामगिरी ऑप्टिमाइझ करा.

४ ते ३६० तास लवचिक अभ्यासभार
तुमच्या देशात वैध प्रमाणपत्र
मी काय शिकणार?
हा मॅरेथॉन प्रशिक्षण कोर्स तुम्हाला १६ आठवड्यांचे स्पष्ट मार्गदर्शन देतो जेणेकरून तुम्ही तयारीपूर्ण आणि आत्मविश्वासपूर्ण सुरुवातीच्या रेषेवर पोहोचाल. वास्तववादी ध्येये ठेवणे, साप्ताहिक किलोमीटरची रचना आणि मुख्य व्यायामांसह विश्रांतीचे संतुलन कसे करावे ते शिका. इजा प्रतिबंध, शक्ती आणि हालचाल सत्रे, पोषण, हायड्रेशन आणि शर्यतीच्या दिवसाचे नियोजन यावर व्यावहारिक मार्गदर्शन मिळवा जेणेकरून तुम्ही स्मार्टपणे प्रशिक्षण घ्याल, अडथळे टाळाल आणि तुमच्या सर्वोत्तम कामगिरीसाठी तयार राहाल.
Elevify चे फायदे
कौशल्ये विकसित करा
- मॅरेथॉन योजना तयार करा: १६ आठवड्यांचे पुराव्यावर आधारित प्रशिक्षण वेळापत्रक डिझाइन करा.
- स्मार्ट व्यायाम नियोजित करा: लांब धाव, टेम्पो, अंतराल आणि विश्रांती दिवसांची रचना करा.
- इजा प्रतिबंध आणि व्यवस्थापन: वेदना निरीक्षण, भार समायोजित आणि सुरक्षित परतण्याचे मार्गदर्शन.
- इंधनाची ऑप्टिमायझेशन: दैनिक, लांब धाव आणि शर्यतीच्या दिवसाचे पोषण आणि हायड्रेशन नियोजन.
- शक्ती आणि हालचाल एकत्रित करा: धावपटूंसाठी वेळ-कार्यक्षम सत्रे प्रोग्रॅम करा.
सूचवलेला सारांश
सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही अध्याय आणि अभ्यासभार बदलू शकता. कोणत्या अध्यायापासून सुरू करायचे ते निवडा. अध्याय जोडा किंवा काढा. कोर्सचा अभ्यासभार वाढवा किंवा कमी करा.आमचे विद्यार्थी काय म्हणतात
त्यांचे वर्ग परिपूर्ण आहेत. मी एक वर्षाचे पॅकेज घेतले आणि शेवटी मला प्लॅटफॉर्म बदलल्याशिवाय माझ्या आवडीच्या विविध विषयांचे अनुसरण करण्याची संधी मिळाली... तुम्ही जे काही करता त्यासाठी धन्यवाद, मी आधीच इतर लोकांना तुमची शिफारस केली आहे...

Giulio Carloडिजिटल मार्केटिंगचा विद्यार्थी
मला आवडते की धडे थेट मुद्द्यावर कसे आहेत आणि मी अध्याय कसे बदलू शकतो आणि मला नको असलेली सामग्री कशी वगळू शकतो.

Mariana Ferresफोटोग्राफीची विद्यार्थिनी
मला सामग्री आणि व्हिडिओंच्या सादरीकरणाची आणि लिप्यंतरणाची पद्धत आवडते, ज्यामुळे प्रक्रिया जलद होते!

Luciana Alvarengaनेल डिझाइनची विद्यार्थिनी
प्लॅटफॉर्म जलद आहे, वापरण्यास सोपा आहे. सामग्रीची विविधता आणि पूरक व्हिडिओ शिकण्यात खूप मदत करतात.

André Felipeप्रॉम्प्ट इंजिनिअरिंगचा विद्यार्थी
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Elevify कोण आहे? हे कसे कार्य करते?
अभ्यासक्रमांना प्रमाणपत्र मिळते का?
अभ्यासक्रम मोफत आहेत का?
अभ्यासक्रमाचा अभ्यासभार काय आहे?
अभ्यासक्रम कसे असतात?
अभ्यासक्रम कसे चालतात?
अभ्यासक्रमांची कालावधी किती आहे?
अभ्यासक्रमांची किंमत किंवा शुल्क किती आहे?
EAD किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम म्हणजे काय आणि ते कसे चालतात?
PDF अभ्यासक्रम