វគ្គសិក្សាហាត់ប្រាណ HIIT
ឯកទេសការបង្វឹក HIIT សម្រាប់ការសម្តែងសមិទ្ធផលកីឡា។ រៀនតំបន់ចង្វាក់បេះដូង ការសរសេរកម្មវិធីសុវត្ថិភាព វគ្គ ៤៥ នាទីអាចពង្រីកបាន ការណែនាំ តន្ត្រី និងសកម្មភាពក្រុម ដើម្បីរុញច្រានជាងមុន ខណៈកាត់បន្ថយហានិភ័យរបួស និងបំផុតការដុតកាឡូរី និងសភាពត្រៀមខ្លាំង។

ម៉ោងសិក្សាបត់បែនបាន ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង
វិញ្ញាបនបត្រត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក
ខ្ញុំនឹងរៀនអ្វីខ្លះ?
វគ្គសិក្សាហាត់ប្រាណ HIIT ផ្តល់ឧបករណ៍ជាក់ស្តែងដើម្បីរចនា និងដឹកនាំវគ្គអន្តរវាលអាចម៍ខ្ពស់ដែលមានសុវត្ថិភាព និងផ្តល់លទ្ធផល។ រៀនតំបន់ចង្វាក់បេះដូង ប្រព័ន្ធថាមពល និងអ័នុបាតកម្មការទៅសម្រាកឆ្លាតវៃ បន្ទាប់មកអនុវត្តការណែនាំច្បាស់លាស់ យុទ្ធសាស្ត្រតន្ត្រី និងការគ្រប់គ្រងថ្នាក់រៀនពេលវេលាជាក់ស្តែង។ សាងវគ្គហាត់ ៤៥ នាទីដែលអាចពង្រីកបាន បង្វឹកទម្រង់ត្រឹមត្រូវ កាត់បន្ថយហានិភ័យរបួស និងតាមដានវឌ្ឍនភាព ដើម្បីឱ្យគ្រប់វគ្គមានប្រសិទ្ធភាព រៀបចំល្អ និងជំរុញចិត្ត។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ Elevify
អភិវឌ្ឍជំនាញ
- រចនាថ្នាក់ HIIT ៤៥ នាទីអាចពង្រីកបានសម្រាប់កម្រិតហាត់ប្រាណចម្រុះ។
- បង្វឹក HIIT ដោយសុវត្ថិភាពដោយប្រើតំបន់ចង្វាក់បេះដូង RPE និងការណែនាំច្បាស់លាស់។
- ការពាររបួសដោយការលាប់ពឹង ពិនិត្យទម្រង់ និងសម្រាកហ្វឹកហាត់ឆ្លាតវៃ។
- ជំរុញក្រុម HIIT ដោយតន្ត្រី ចង្វាក់ និងទំនាក់ទំនងថាមពលខ្ពស់។
- សរសេរវឌ្ឍនភាព HIIT ដើម្បីលើកកម្ពស់កម្លាំងលំហូរ កម្លាំង និងការដុតកាឡូរី។
សង្ខេបដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍
មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងមេរៀន និងម៉ោងសិក្សា។ ជ្រើសរើសមេរៀនណាដែលចង់ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែម ឬលុបមេរៀន។ បន្ថែម ឬកាត់បន្ថយម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សា។អ្វីដែលសិស្សរបស់យើងនិយាយ
សំណួរញឹកញាប់
Elevify ជាអ្នកណា? វាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានវិញ្ញាបនបត្រឬទេ?
វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃឬទេ?
បរិមាណម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
រយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
តម្លៃ ឬថ្លៃវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា EAD ឬវគ្គសិក្សាអនឡាញគឺជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា PDF