វគ្គសិក្សាការពាររាងកាយនិងកីឡា
ឯកតោភាពការពាររាងកាយនិងកីឡាដើម្បីរចនាកម្មវិធីកីឡា endurance ដោយសុវត្ថិភាពនិងប្រសើរ។ សិក្សាប្រព័ន្ធថាមពល ការឆ្លើយតបបេះដូង ត្រួតពិនិត្យហានិភ័យ និងផែនការវឌ្ឍន៍ ដើម្បីវាយតម្លៃជាងកីឡាករ លើកកម្ពស់សមិទ្ធផល និងការពាររបួសក្នុងការអប់រំរាងកាយ។

ម៉ោងសិក្សាបត់បែនបាន ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង
វិញ្ញាបនបត្រត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក
ខ្ញុំនឹងរៀនអ្វីខ្លះ?
វគ្គសិក្សាការពាររាងកាយនិងកីឡាផ្តល់ឧបករណ៍ជាក់ស្តែងសម្រាប់រចនាកម្មវិធី trained endurance ដោយសុវត្ថិភាព។ សិក្សាប្រព័ន្ធថាមពល ការងារបេះដូង សួត និងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពក្នុងកីឡា រួចអនុវត្តដើម្បីត្រួតពិនិត្យហានិភ័យ និងគ្រោងអតិថិជន។ សាងផែនការ១៦សប្តាហ៍ តាមដានកីឡា គ្រប់គ្រងសុវត្ថិភាព និងវាស់វែងវឌ្ឍនភាពដោយវិធីសាមញ្ញ។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ Elevify
អភិវឌ្ឍជំនាញ
- ការពាររាងកាយជាមូលដ្ឋាន៖ អនុវត្តប្រព័ន្ធថាមពលទៅកីឡា endurance ជាក់ស្តែង។
- ជំនាញត្រួតពិនិត្យអតិថិជន៖ វិភាគហានិភ័យ របៀបដើរ និងកម្រិតហាត់។
- ចំណេះដឹងការសម្របខ្លាំង៖ ប្រើការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលវែងដើម្បីបង្កើតផែនការរត់។
- រចនាកម្មវិធី endurance៖ សាងផែនការ១៦សប្តាហ៍ ដំណាក់កាល និងផ្អែកលើភស្តុតាង។
- ឯកតោភាពតាមដានវាល៖ ប្រើ HR, RPE និងកំណត់ត្រាដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពនិងសុវត្ថិភាព។
សង្ខេបដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍
មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងមេរៀន និងម៉ោងសិក្សា។ ជ្រើសរើសមេរៀនណាដែលចង់ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែម ឬលុបមេរៀន។ បន្ថែម ឬកាត់បន្ថយម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សា។អ្វីដែលសិស្សរបស់យើងនិយាយ
សំណួរញឹកញាប់
Elevify ជាអ្នកណា? វាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានវិញ្ញាបនបត្រឬទេ?
វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃឬទេ?
បរិមាណម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
រយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
តម្លៃ ឬថ្លៃវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា EAD ឬវគ្គសិក្សាអនឡាញគឺជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា PDF