វគ្គសិក្សាសុខភាពរាងកាយ
4/5
ធ្វើឱ្យការអនុវត្តសិក្សារាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយវគ្គសុខភាពរាងកាយផ្អែកលើភស្តុតាង។ រៀនវាយតម្លៃមនុស្សពេញវ័យ រចនាផែនការ៦សប្តាហ៍សម្រាប់កម្លាំង និងកាដីអូ គ្រប់គ្រងហានិភ័យ លើកកម្ពស់ការប្តេជ្ញាចិត្ត និងផ្តល់លទ្ធផលពិតប្រាកដក្នុងការបាត់បង់ខ្លាញ់ សភាពរាងកាយ និងថាមពល។

4.0 ក្នុងការវាយតម្លៃ
ម៉ោងសិក្សាបត់បែនបាន ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង
វិញ្ញាបនបត្រត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក
ខ្ញុំនឹងរៀនអ្វីខ្លះ?
វគ្គសិក្សាសុខភាពរាងកាយខ្លី និងជាក់ស្តែងនេះ បង្ហាញអ្នកពីរបៀបបំលែងការណែនាំរបស់ WHO និង ACSM ទៅជាផែនការ៦សប្តាហ៍មានប្រសិទ្ធភាព ដែលលើកកម្ពស់កម្លាំង សភាពរាងកាយ ការបាត់បង់ខ្លាញ់ និងថាមពល។ រៀនការវាយតម្លៃអតិថិជនយ៉ាងរហ័ស ការវាយតម្លៃសាមញ្ញ ជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណដោយសុវត្ថិភាព ការណែនាំការងារច្បាស់លាស់ និងការវិវត្តន៍ឆ្លាតវៃជាមួយការស្តារឡើងវិញ ដើម្បីអ្នកអាចរចនាកម្មវិធីផ្អែកលើភស្តុតាងដែលមានប្រសិទ្ធភាព លើកទឹកចិត្ត និងផ្តោតលើលទ្ធផល។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ Elevify
អភិវឌ្ឍជំនាញ
- គ្រោងការណ៍ផ្អែកលើភស្តុតាង៖ បំលែងការណែនាំ WHO និង ACSM ទៅជាផែនការ៦សប្តាហ៍ច្បាស់លាស់។
- រចនាកម្មវិធីឆ្លាតវៃ៖ សាងសម្ព័ន្ធកម្មវិធី៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់បាត់បង់ខ្លាញ់ កម្លាំង និងសភាពរាងកាយ។
- គ្រប់គ្រងបន្ទុក និងស្តារឡើងវិញ៖ អនុវត្ត RPE ការកាត់បន្ថយបន្ទុក និងយុទ្ធសាស្ត្រគេងដើម្បីជៀសវាងការអស់កម្លាំង។
- ការណែនាំបច្ចេកទេសសុវត្ថិភាព៖ ណែនាំការលើកទម្ងន់សំខាន់ៗ គ្រប់គ្រងហានិភ័យ និងសម្របសម្រាប់អតិថិជនអង្គុយកុំព្យូទ័រ។
- វាយតម្លៃអតិថិជនរហ័ស៖ ដំណើរការសាកល្បង១៥នាទីសម្រាប់កាដីអូ កម្លាំង សាច់ដុំផ្លាស់ប្តូរ និងសភាពរាងកាយ។
សង្ខេបដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍
មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងមេរៀន និងម៉ោងសិក្សា។ ជ្រើសរើសមេរៀនណាដែលចង់ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែម ឬលុបមេរៀន។ បន្ថែម ឬកាត់បន្ថយម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សា។អ្វីដែលសិស្សរបស់យើងនិយាយ
មេរៀនរបស់អ្នកគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំបានទិញកញ្ចប់មួយឆ្នាំ ហើយទីបំផុតខ្ញុំមានឱកាសតាមដានប្រធានបទផ្សេងៗដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ដោយមិនចាំបាច់ប្តូរវេទិកា... ខ្ញុំអរគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ខ្ញុំបានណែនាំអ្នកទៅអ្នកដទៃរួចហើយ...

Giulio Carloសិស្សទីផ្សារឌីជីថល
ខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែលមេរៀនទៅត្រង់ចំណុច ហើយរបៀបដែលខ្ញុំអាចប្តូរជំពូក និងរំលងខ្លឹមសារដែលខ្ញុំមិនត្រូវការ។

Mariana Ferresសិស្សថតរូប
ខ្ញុំចូលចិត្តខ្លឹមសារ និងរបៀបបង្ហាញ និងការចម្លងវីដេអូ ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការលឿនឡើង!

Luciana Alvarengaសិស្សរចនាក្រចក
វេទិកានេះលឿន ងាយស្រួលប្រើប្រាស់។ ភាពចម្រុះនៃខ្លឹមសារ និងវីដេអូបន្ថែមជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការរៀនសូត្រ។

André Felipeសិស្សវិស្វកម្មប្រអប់សំណួរ
សំណួរញឹកញាប់
Elevify ជាអ្នកណា? វាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានវិញ្ញាបនបត្រឬទេ?
វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃឬទេ?
បរិមាណម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
រយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
តម្លៃ ឬថ្លៃវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា EAD ឬវគ្គសិក្សាអនឡាញគឺជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា PDF