វគ្គបណ្តុះបណ្តាលគ្រូបង្គោលស្វ័យប្រវត្តិក្នុងផ្ទះ
លើកកម្ពស់អាជីពអប់រំរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយវគ្គបណ្តុះបណ្តាលគ្រូបង្គោលស្វ័យប្រវត្តិក្នុងផ្ទះ។ យល់ដឹងការកំណត់កង់ បច្ចេកទេសសុវត្ថិភាព ការគ្រប់គ្រងកម្រិតខ្លាំង ការរចនាថ្នាក់រៀន និងការបង្គោលស្តារភាពដើម្បីដឹកនាំការជិះកង់មានប្រសិទ្ធភាព និងជំរុញសម្រាប់ក្រុមផ្សេងៗ។

ម៉ោងសិក្សាបត់បែនបាន ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង
វិញ្ញាបនបត្រត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក
ខ្ញុំនឹងរៀនអ្វីខ្លះ?
វគ្គនេះផ្តល់ឧបករណ៍ជាក់ស្តែងសម្រាប់រចនាថ្នាក់រៀនមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពពីការលាតត្រដាងដល់ត្រជាក់។ រៀនការកំណត់កង់ត្រឹមត្រូវ សីលធម៌ និងអាការៈរាងកាយ ការគ្រប់គ្រងកម្រិតខ្លាំងដោយ HR, RPE, cadence និង power, រចនាសម្ព័ន្ធវគ្គរៀនឆ្លាតវៃ និងការរៀបចំរយៈពេល។ អភិវឌ្ឍការណែនាំច្បាស់លាស់ ការរៀបចំតន្ត្រី ការណែនាំស្តារភាព និងការវិវត្តន៍សមស្របសម្រាប់គ្រូបង្គោលក្រុមផ្សេងៗ។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ Elevify
អភិវឌ្ឍជំនាញ
- ការកំណត់កង់ជាងវិជ្ជាជីវៈ៖ កែតម្រឹមអង្គភាព បារ និងសីលធម៌សម្រាប់ការជិះសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។
- ការបង្គោលកម្រិតខ្លាំង៖ ប្រើ HR, RPE, cadence និង power ដើម្បីណែនាំកម្រិតផស្តុការ។
- ការរចនាថ្នាក់រៀន៖ សាងសង់វគ្គកង់ក្នុងផ្ទះ ៤៥ នាទីជាមួយការរៀបចំរយៈពេលឆ្លាតវៃ។
- សុវត្ថិភាពនិងស្តារភាព៖ គ្រប់គ្រងហានិភ័យ តាមដានការនឿយហត់ និងបង្គោលត្រជាក់ដោយផ្អែកលើភស្តុតាង។
- ការណែនាំជំរុញ៖ ដឹកនាំដោយស្គ្រីបច្បាស់ យុទ្ធសាស្ត្រតន្ត្រី និងភាសាមានការរួមបញ្ចូល។
សង្ខេបដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍
មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងមេរៀន និងម៉ោងសិក្សា។ ជ្រើសរើសមេរៀនណាដែលចង់ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែម ឬលុបមេរៀន។ បន្ថែម ឬកាត់បន្ថយម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សា។អ្វីដែលសិស្សរបស់យើងនិយាយ
សំណួរញឹកញាប់
Elevify ជាអ្នកណា? វាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានវិញ្ញាបនបត្រឬទេ?
វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃឬទេ?
បរិមាណម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
រយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
តម្លៃ ឬថ្លៃវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា EAD ឬវគ្គសិក្សាអនឡាញគឺជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា PDF