ការបណ្តុះបណ្តាលឆាក់សាក់គីរាបីសម្រាប់កីឡា
ឯកទេសឆាក់សាក់គីរាបីសម្រាប់កីឡាក្នុងការរបួសសាច់ដុំ hamstring។ រៀនវាយតម្លៃច្បាស់លាស់ ឆាក់ដោយសុវត្ថិភាព លំនាំ TCM និងការរួមបញ្ចូលស្តារសុខភាព ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ បង្កើតល្បឿនការត្រលប់មកលេងវិញ និងលើកកម្ពស់ការអនុវត្តថ្នាំពេទ្យបែបផ្សេងគ្នាដោយបច្ចេកទេសផ្អែកលើភស្តុតាង។
ម៉ោងសិក្សាបត់បែនបាន ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង
វិញ្ញាបនបត្រត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក
ខ្ញុំនឹងរៀនអ្វីខ្លះ?
ការបណ្តុះបណ្តាលឆាក់សាក់គីរាបីសម្រាប់កីឡាផ្តល់ក្របខណ្ឌជាក់លាក់ និងជាក់ស្តែងដើម្បីវាយតម្លៃ ឆាក់ និងស្តារសុខភាពរបួសសាច់ដុំ hamstring ដោយទំនុកចិត្ត។ រៀនពង្រឹងសាច់ដុំដោយច្បាស់លាស់ សាកល្បង ROM និងកម្លាំង ឆាក់ក្បាលខ្នង និងចម្ងាយឆ្ងាយដោយសុវត្ថិភាព ជម្រើសអេឡិចត្រូឆាក់ និងគ្រោងការណ៍វគ្គផ្អែកលើភស្តុតាង។ រួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយដៃ ការលំហាត់ប្រៀបធៀបគោលដៅ និងការទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់ដើម្បីគាំទ្រការត្រលប់មកលេងវិញបានលឿន និងសុវត្ថិភាព។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ Elevify
អភិវឌ្ឍជំនាញ
- វាយតម្លៃសាច់ដុំ hamstring ជាក់លាក់សម្រាប់កីឡា៖ លឿន គោលការណ៍ និងស្រេចចិត្តគ្លីនិក។
- ឆាក់សាច់ដុំ hamstring ដោយសុវត្ថិភាព៖ ណាវាសាងសង់ដោយ anatomy ផ្តោតលើជាងកីឡាករ និងយល់ដឹងពីហានិភ័យ។
- គ្រោងការណ៍ស្តារសុខភាពរួមបញ្ចូល៖ លាយបញ្ចូលឆាក់សាក់គីរាបី លំហាត់ និងការថែទាំដោយដៃ។
- លំនាំ TCM សម្រាប់របួសសាច់ដុំ hamstring៖ ជ្រើសរើសចំណុចច្បាស់លាស់ក្នុងនាទី។
- ជម្រើសឆាក់ផ្អែកលើភស្តុតាង៖ អនុវត្តការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នលើជាងកីឡាករពិតប្រាកដ។
សង្ខេបដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍
មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងមេរៀន និងម៉ោងសិក្សា។ ជ្រើសរើសមេរៀនណាដែលចង់ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែម ឬលុបមេរៀន។ បន្ថែម ឬកាត់បន្ថយម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សា។អ្វីដែលសិស្សរបស់យើងនិយាយ
សំណួរញឹកញាប់
Elevify ជាអ្នកណា? វាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានវិញ្ញាបនបត្រឬទេ?
វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃឬទេ?
បរិមាណម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
រយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
តម្លៃ ឬថ្លៃវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា EAD ឬវគ្គសិក្សាអនឡាញគឺជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា PDF