ការបណ្តុះបណ្តាលតុល្យភាពថាមពល
ការបណ្តុះបណ្តាលតុល្យភាពថាមពលផ្តល់ឧបករណ៍ជាក់ស្តែងដល់អ្នកជំនាញថាមពល ដើម្បីគណនាតម្រូវការថាមពល ប្រៀបធៀបការទទួលនិងចំណាយ និងរៀបចំផែនការអាហារនិងសកម្មភាពជាក់ស្តែង ដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងសមត្ថភាព លទ្ធផលទម្ងន់ និងសុខភាពអតិថិជនរយៈពេលវែង។

ម៉ោងសិក្សាបត់បែនបាន ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង
វិញ្ញាបនបត្រត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក
ខ្ញុំនឹងរៀនអ្វីខ្លះ?
ការបណ្តុះបណ្តាលតុល្យភាពថាមពលផ្តល់ក្របខណ្ឌជាក់ស្តែងសម្រាប់គណនាតម្រូវការបុគ្គល វាយតម្លៃការទទួលអាហារ និងរៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃ។ រៀនសមាសភាគចំណាយសំខាន់ ប្រើសមីការណ៍ត្រឹមត្រូវ ចាត់ថ្នាក់កម្រិតសកម្មភាព និងមូលដ្ឋានទិន្នន័យ营养ដើម្បីប៉ាន់ស្មានកាឡូរីនិងម៉ាក្រូ។ បង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រសាមញ្ញដោយផ្អែកលើភស្តុតាង។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ Elevify
អភិវឌ្ឍជំនាញ
- គណនាតម្រូវការថាមពល៖ គណនា BMR, RMR និង TDEE យ៉ាងរហ័សដោយសមីការណ៍វិជ្ជាជីវៈ។
- ការវាយតម្លៃសកម្មភាពរាងកាយ៖ ចាត់ថ្នាក់ការងារ និងកីឡាប្រកួតទៅកម្រិត PAL ឱ្យត្រឹមត្រូវ។
- ការវិភាគការទទួលអាហារ៖ ប៉ាន់ស្មានកាឡូរីនិងម៉ាក្រូពីកំណត់ត្រាអាហារជាក់ស្តែង។
- ការបកស្រាយចន្លោះប្រសព្វថាមពល៖ ប្រៀបធៀបការទទួលនឹង TDEE និងពន្យល់ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់។
- ការរៀបចំតុល្យភាពជាក់ស្តែង៖ រចនាការកែប្រែការទទួលនិងសកម្មភាពដោយផលប៉ះពាល់ kcal។
សង្ខេបដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍
មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងមេរៀន និងម៉ោងសិក្សា។ ជ្រើសរើសមេរៀនណាដែលចង់ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែម ឬលុបមេរៀន។ បន្ថែម ឬកាត់បន្ថយម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សា។អ្វីដែលសិស្សរបស់យើងនិយាយ
សំណួរញឹកញាប់
Elevify ជាអ្នកណា? វាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានវិញ្ញាបនបត្រឬទេ?
វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃឬទេ?
បរិមាណម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
រយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
តម្លៃ ឬថ្លៃវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា EAD ឬវគ្គសិក្សាអនឡាញគឺជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា PDF