វគ្គសិក្សាអានាតូមី និងហ្វизи៊ូធេរ៉ាប៊ី
4/5
គ្រប់គ្រងអានាតូមីជង្គង់ជើង និង patellofemoral ដើម្បីធ្វើឱ្យការអនុវត្តហ្វизи៊ូធេរ៉ាប៊ីរបស់អ្នកមុតសាស់។ រៀនសាច់ពកខ្លាំងសំខាន់ ខ្សែសរសៃ និងអានាតូមីរំកិល បន្ទាប់មកអនុវត្តវាទៅការវាយតម្លៃ ការស្តារដំបូង ការបិទtape និងការជ្រើសលំហាត់សម្រាប់លទ្ធផលអ្នកជំងឺល្អជាងមុន។

4.0 ក្នុងការវាយតម្លៃ
ម៉ោងសិក្សាបត់បែនបាន ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង
វិញ្ញាបនបត្រត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក
ខ្ញុំនឹងរៀនអ្វីខ្លះ?
គ្រប់គ្រងអានាតូមីជង្គង់ជើងដែលមានគោលដៅ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការដើរតាម patella ការតម្រឹម និងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ជាមួយវគ្គសិក្សានេះ។ ស្វែងយល់ពីចំណុចសំខាន់លើឆ្អឹង ការរំកិលរួម សាច់ពកខ្លាំងសំខាន់ ខ្សែសរសៃ និងការរារាំងសរីរាង្គទន់ បន្ទាប់មកអនុវត្តវាទៅការវាយតម្លៃ ការស្តារនៅដំណាក់កាលដំបូង ការបិទtape និងការជ្រើសរើសលំហាត់។ បង្កើតការគិតផ្នែកវិនិយោគីនិងសេចក្តីសម្រេចដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុន និងផែនការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ Elevify
អភិវឌ្ឍជំនាញ
- គ្រប់គ្រងអានាតូមី patellofemoral៖ គូសផែនទីចំណុចឆ្អឹងសំខាន់សម្រាប់សេចក្តីសម្រេចរហ័ស។
- វិភាគតុល្យភាពសាច់ពក៖ តភ្ជាប់ VMO សាច់ gluteals ITB ទៅការដើរតាម patella។
- វាយតម្លៃជង្គង់ជើងដោយផ្អែកអានាតូមី៖ ធ្វើតេស្តគោលដៅ ការសាចលាក់ និងត្រួតពិនិត្យការតម្រឹម។
- រៀបចំស្តារដំបូង៖ ជ្រើសលំហាត់ផ្អែកអានាតូមីសម្រាប់ឈឺជង្គង់ជើង។
- ជំនាញត្រួតពិនិត្យហានិភ័យ៖ រកសញ្ញាប្រុងប្រយ័ត្ន និងកត់ត្រាការរកឃើញដោយផ្អែកអានាតូមី។
សង្ខេបដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍
មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងមេរៀន និងម៉ោងសិក្សា។ ជ្រើសរើសមេរៀនណាដែលចង់ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែម ឬលុបមេរៀន។ បន្ថែម ឬកាត់បន្ថយម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សា។អ្វីដែលសិស្សរបស់យើងនិយាយ
មេរៀនរបស់អ្នកគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំបានទិញកញ្ចប់មួយឆ្នាំ ហើយទីបំផុតខ្ញុំមានឱកាសតាមដានប្រធានបទផ្សេងៗដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ដោយមិនចាំបាច់ប្តូរវេទិកា... ខ្ញុំអរគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ខ្ញុំបានណែនាំអ្នកទៅអ្នកដទៃរួចហើយ...

Giulio Carloសិស្សទីផ្សារឌីជីថល
ខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែលមេរៀនទៅត្រង់ចំណុច ហើយរបៀបដែលខ្ញុំអាចប្តូរជំពូក និងរំលងខ្លឹមសារដែលខ្ញុំមិនត្រូវការ។

Mariana Ferresសិស្សថតរូប
ខ្ញុំចូលចិត្តខ្លឹមសារ និងរបៀបបង្ហាញ និងការចម្លងវីដេអូ ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការលឿនឡើង!

Luciana Alvarengaសិស្សរចនាក្រចក
វេទិកានេះលឿន ងាយស្រួលប្រើប្រាស់។ ភាពចម្រុះនៃខ្លឹមសារ និងវីដេអូបន្ថែមជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការរៀនសូត្រ។

André Felipeសិស្សវិស្វកម្មប្រអប់សំណួរ
សំណួរញឹកញាប់
Elevify ជាអ្នកណា? វាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានវិញ្ញាបនបត្រឬទេ?
វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃឬទេ?
បរិមាណម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
រយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
តម្លៃ ឬថ្លៃវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា EAD ឬវគ្គសិក្សាអនឡាញគឺជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា PDF