ចូលគណនី
ជ្រើសរើសភាសារបស់អ្នក

វគ្គសិក្សាថាមពលកាដីយ៉ូ

វគ្គសិក្សាថាមពលកាដីយ៉ូ
ម៉ោងសិក្សាបត់បែនបាន ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង
វិញ្ញាបនបត្រត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក

ខ្ញុំនឹងរៀនអ្វីខ្លះ?

វគ្គសិក្សាថាមពលកាដីយ៉ូផ្តល់ក្របខណ្ឌវិទ្យាសាស្ត្រច្បាស់លាស់ដើម្បីលើកកម្ពស់កម្លាំងទ្រាំ គ្រប់គ្រងកម្រិតខ្លាំង និងរក្សាសមិទ្ធផលខ្ពស់។ សិក្សាប្រព័ន្ធថាមពល ការរៀបចំផែនការ១៤ថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាព ការតាមដានបន្ទុក ស្តារពរ និងការកែតម្រូវ។ ឯកទេសការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល ទឹក និងអេឡិចត្រូលីតសម្រាប់វគ្គសំខាន់ៗ និងអនុវត្តឧបករណ៍សាមញ្ញដែលអាចប្រើប្រាស់ភ្លាមៗជាមួយកាលវិភាគកីឡា។

អត្ថប្រយោជន៍របស់ Elevify

អភិវឌ្ឍជំនាញ

  • រៀបចំផែនការទ្រាំខ្លាំង៖ បង្កើតវដ្តកាដីយ៉ូ១៤ថ្ងៃឆ្លាត។
  • បង្កើនស្អិតថាមពល៖ កំណត់ពេលកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់សម្រាប់កាដីយ៉ូកំពូល។
  • កែសម្រួលទឹក៖ ប្រើអត្រាញើស និងអេឡិចត្រូលីតដើម្បីទ្រាំការខិតខំ។
  • តាមដានបន្ទុកហ្វឹកហាត់៖ តាមដាន HR HRV និងអារម្មណ៍ដើម្បីការពារហ្វឹកហាត់លើស។
  • បកប្រែរូបវន្តសាស្ត្រទៅការហាត់៖ គោលដៅ VO2max គន្លង និងស្តារពរ។

សង្ខេបដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍

មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងមេរៀន និងម៉ោងសិក្សា។ ជ្រើសរើសមេរៀនណាដែលចង់ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែម ឬលុបមេរៀន។ បន្ថែម ឬកាត់បន្ថយម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សា។
ម៉ោងសិក្សា៖ ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង

អ្វីដែលសិស្សរបស់យើងនិយាយ

មេរៀនរបស់អ្នកគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំបានទិញកញ្ចប់មួយឆ្នាំ ហើយទីបំផុតខ្ញុំមានឱកាសតាមដានប្រធានបទផ្សេងៗដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ដោយមិនចាំបាច់ប្តូរវេទិកា... ខ្ញុំអរគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ខ្ញុំបានណែនាំអ្នកទៅអ្នកដទៃរួចហើយ...
Giulio Carlo
Giulio Carloសិស្សទីផ្សារឌីជីថល
ខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែលមេរៀនទៅត្រង់ចំណុច ហើយរបៀបដែលខ្ញុំអាចប្តូរជំពូក និងរំលងខ្លឹមសារដែលខ្ញុំមិនត្រូវការ។
Mariana Ferres
Mariana Ferresសិស្សថតរូប
ខ្ញុំចូលចិត្តខ្លឹមសារ និងរបៀបបង្ហាញ និងការចម្លងវីដេអូ ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការលឿនឡើង!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaសិស្សរចនាក្រចក
វេទិកានេះលឿន ងាយស្រួលប្រើប្រាស់។ ភាពចម្រុះនៃខ្លឹមសារ និងវីដេអូបន្ថែមជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការរៀនសូត្រ។
André Felipe
André Felipeសិស្សវិស្វកម្មប្រអប់សំណួរ

សំណួរញឹកញាប់

Elevify ជា​អ្នកណា? វាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

វគ្គសិក្សាមានវិញ្ញាបនបត្រឬទេ?

វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃឬទេ?

បរិមាណម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?

វគ្គសិក្សាមានលក្ខណៈដូចម្តេច?

វគ្គសិក្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

រយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?

តម្លៃ ឬថ្លៃវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?

វគ្គសិក្សា EAD ឬវគ្គសិក្សាអនឡាញគឺជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

វគ្គសិក្សា PDF