ការហាត់ប្រាណសម្រាប់ភាពបត់បែនក្នុងកីឡា
4.5/5
ពង្រឹងសមត្ថភាពកីឡាជាងមុនដោយការហាត់ប្រាណភាពបត់បែនដែលផ្អែកលើភស្តុតាង។ រៀនការវាយតម្លៃ លំហាត់បត់បែនជាក់លាក់តាមកីឡា ការលាប់ពឹង ការសម្រាក និងផែនការ៨សប្តាហ៍ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូងដែនកំណត់ចលនា កាត់បន្ថយហានិភ័យរបួស និងរួមបញ្ចូលភាពបត់បែនទៅក្នុងកម្មវិធីកីឡាប្រសើរជាងមុន។

4.5 ក្នុងការវាយតម្លៃ
ម៉ោងសិក្សាបត់បែនបាន ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង
វិញ្ញាបនបត្រត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក
ខ្ញុំនឹងរៀនអ្វីខ្លះ?
វគ្គសិក្សាការហាត់ប្រាណសម្រាប់ភាពបត់បែនក្នុងកីឡាផ្តល់ផែនការច្បាស់លាស់ដោយផ្អែកលើភស្តុតាង ដើម្បីវាយតម្លៃចលនា កំណត់ដែនកំណត់សំខាន់ៗ និងបង្កើតផែនការរយៈពេល៨សប្តាហ៍ដែលសមស្របនឹងកាលវិភាគហាត់ប្រាណពិតប្រាកដ។ រៀនសាកល្បងដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ ការងារសរសៃសាច់ វិធីសាស្ត្រថាមវន្ត និងឋិតិវន្ត PNF បច្ចេកទេសសរសៃប្រសាទ រួមទាំងការរចនាការលាប់ពឹង និងសម្រាក ច្បាប់វឌ្ឍនភាព ឧបករណ៍តាមដាន និងការគ្រប់គ្រងហានិភ័យ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងសមត្ថភាពដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ Elevify
អភិវឌ្ឍជំនាញ
- អនុវត្តលំហាត់បត់បែនដោយផ្អែកលើភស្តុតាងដើម្បីពង្រឹងដែនកំណត់ចលនា និងសមត្ថភាពលើវាលលឿន។
- រចនាការលាប់ពឹង និងសម្រាក១០-១៥នាទីដែលពង្រឹងការស្តារសុខភាព និងភាពត្រៀមហើយ។
- វាយតម្លៃសន្លាក់សំខាន់ៗដោយសាកល្បងបត់បែនសាមញ្ញ និងប្រែក្លាយលទ្ធផលទៅជាអាទិភាពច្បាស់លាស់។
- បង្កើតផែនការបត់បែន៨សប្តាហ៍ដោយសុវត្ថិភាពដែលរួមបញ្ចូលជាមួយការហាត់កម្លាំង និងស្ថានភាព។
- តាមដានវឌ្ឍនភាព គ្រប់គ្រងឈឺចាប់ និងកែតម្រូវបន្ទុកបត់បែនដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបួស។
សង្ខេបដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍
មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងមេរៀន និងម៉ោងសិក្សា។ ជ្រើសរើសមេរៀនណាដែលចង់ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែម ឬលុបមេរៀន។ បន្ថែម ឬកាត់បន្ថយម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សា។អ្វីដែលសិស្សរបស់យើងនិយាយ
មេរៀនរបស់អ្នកគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំបានទិញកញ្ចប់មួយឆ្នាំ ហើយទីបំផុតខ្ញុំមានឱកាសតាមដានប្រធានបទផ្សេងៗដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ដោយមិនចាំបាច់ប្តូរវេទិកា... ខ្ញុំអរគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ខ្ញុំបានណែនាំអ្នកទៅអ្នកដទៃរួចហើយ...

Giulio Carloសិស្សទីផ្សារឌីជីថល
ខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែលមេរៀនទៅត្រង់ចំណុច ហើយរបៀបដែលខ្ញុំអាចប្តូរជំពូក និងរំលងខ្លឹមសារដែលខ្ញុំមិនត្រូវការ។

Mariana Ferresសិស្សថតរូប
ខ្ញុំចូលចិត្តខ្លឹមសារ និងរបៀបបង្ហាញ និងការចម្លងវីដេអូ ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការលឿនឡើង!

Luciana Alvarengaសិស្សរចនាក្រចក
វេទិកានេះលឿន ងាយស្រួលប្រើប្រាស់។ ភាពចម្រុះនៃខ្លឹមសារ និងវីដេអូបន្ថែមជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការរៀនសូត្រ។

André Felipeសិស្សវិស្វកម្មប្រអប់សំណួរ
សំណួរញឹកញាប់
Elevify ជាអ្នកណា? វាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានវិញ្ញាបនបត្រឬទេ?
វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃឬទេ?
បរិមាណម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
រយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
តម្លៃ ឬថ្លៃវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា EAD ឬវគ្គសិក្សាអនឡាញគឺជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វគ្គសិក្សា PDF