ចូលគណនី
ជ្រើសរើសភាសារបស់អ្នក

ការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសាកល្បង Cooper Test

ការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសាកល្បង Cooper Test
ម៉ោងសិក្សាបត់បែនបាន ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង
វិញ្ញាបនបត្រត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក

ខ្ញុំនឹងរៀនអ្វីខ្លះ?

ការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសាកល្បង Cooper ផ្តល់ប្រព័ន្ធផ្តោត និងជាក់ស្តែងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសមណ៍ ១២ នាទីរហ័ស។ រៀនពីរបៀបសាកល្បងត្រឹមត្រូវ តាមដាន VO2max និងប្រើទិន្នន័យ GPS ដើម្បីកែលម្អការកំណត់ល្បឿន។ អនុវត្តវិធីសម្រាប់កម្លាំងលើស្តើង ការស្តារ និងការគ្រប់គ្រងបន្ទុក រួមជាមួយកម្មវិធីកម្លាំង និងចលនា។ ទទួលបានផែនការ ៨ សប្តាហ៍រួចរាល់ ឧបករណ៍សម្រេចចិត្តច្បាស់លាស់ និងយុទ្ធសាស្ត្រថ្ងៃសាកល្បងដើម្បីសម្រេចស្តង់ដារខ្ពស់ជាមួយទំនុកចិត្ត។

អត្ថប្រយោជន៍របស់ Elevify

អភិវឌ្ឍជំនាញ

  • ការវិភាគការសាកល្បង Cooper៖ ប៉ាន់ស្មាន VO2max និងបំលែងលទ្ធផលទៅជាគោលដៅ traineding ច្បាស់លាស់។
  • ការរៀបចំផែនការសម្រាប់កម្លាំងលើស្តើង៖ បង្កើតផែនការ Cooper ៨សប្តាហ៍រហ័សជាមួិអ៊ីនធគម៍ តេម៉ូ និងការកាត់បន្ថយ។
  • ការគ្រប់គ្រងបន្ទុក៖ តាមដានស្ត្រេស ការស្តារសុខភាព និងហានិភ័យរបួសជាមួយឧបករណ៍វាលសាមញ្ញ។
  • យន្តការកីឡាប្រចាំ៖ កែលម្អការកំណត់ល្បឿន ចង្វាក់ជើង និងសេដ្ឋកិច្ចដោយប្រើ GPS និងទិន្នន័យ split។
  • ការរៀបចំសម្រាប់យោធា៖ គ្រប់គ្រងសប្តាហ៍ស្ត្រេសខ្ពស់ជាមួយសម័យខ្នាតតូច ឆ្លាតវៃ និងការស្តារ។

សង្ខេបដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍

មុនពេលចាប់ផ្តើម អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងមេរៀន និងម៉ោងសិក្សា។ ជ្រើសរើសមេរៀនណាដែលចង់ចាប់ផ្តើម។ បន្ថែម ឬលុបមេរៀន។ បន្ថែម ឬកាត់បន្ថយម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សា។
ម៉ោងសិក្សា៖ ចាប់ពី 4 ដល់ 360 ម៉ោង

អ្វីដែលសិស្សរបស់យើងនិយាយ

មេរៀនរបស់អ្នកគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំបានទិញកញ្ចប់មួយឆ្នាំ ហើយទីបំផុតខ្ញុំមានឱកាសតាមដានប្រធានបទផ្សេងៗដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ដោយមិនចាំបាច់ប្តូរវេទិកា... ខ្ញុំអរគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ខ្ញុំបានណែនាំអ្នកទៅអ្នកដទៃរួចហើយ...
Giulio Carlo
Giulio Carloសិស្សទីផ្សារឌីជីថល
ខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែលមេរៀនទៅត្រង់ចំណុច ហើយរបៀបដែលខ្ញុំអាចប្តូរជំពូក និងរំលងខ្លឹមសារដែលខ្ញុំមិនត្រូវការ។
Mariana Ferres
Mariana Ferresសិស្សថតរូប
ខ្ញុំចូលចិត្តខ្លឹមសារ និងរបៀបបង្ហាញ និងការចម្លងវីដេអូ ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការលឿនឡើង!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaសិស្សរចនាក្រចក
វេទិកានេះលឿន ងាយស្រួលប្រើប្រាស់។ ភាពចម្រុះនៃខ្លឹមសារ និងវីដេអូបន្ថែមជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការរៀនសូត្រ។
André Felipe
André Felipeសិស្សវិស្វកម្មប្រអប់សំណួរ

សំណួរញឹកញាប់

Elevify ជា​អ្នកណា? វាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

វគ្គសិក្សាមានវិញ្ញាបនបត្រឬទេ?

វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃឬទេ?

បរិមាណម៉ោងសិក្សារបស់វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?

វគ្គសិក្សាមានលក្ខណៈដូចម្តេច?

វគ្គសិក្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

រយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?

តម្លៃ ឬថ្លៃវគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងដូចម្តេច?

វគ្គសិក្សា EAD ឬវគ្គសិក្សាអនឡាញគឺជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

វគ្គសិក្សា PDF