4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
この短い仏教瞑想コースでは、研究に基づく明確な技法を学び、心を落ち着かせ、プレッシャー下で今に留まります。呼吸法、体スキャン、歩行瞑想、慈悲の瞑想を習得し、ストレスと反応性を減らし、読書、聴取、日常ルーチンにマインドフルネスを導入。倫理的基盤とスケジュールに合わせた現実的な4週間の練習計画も提供されます。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- コアな仏教瞑想をマスター:呼吸法、体スキャン、歩行瞑想。
- 慈悲の瞑想を活用して感情を調整し、ストレスを軽減し、共感を深める。
- 読書、執筆、指導中に集中を保つための日常マインドフルネスツールを使用。
- 仏教倫理と自己慈悲を統合して、練習の挫折に対処。
- 忙しい学術スケジュールに合わせた現実的な4週間の瞑想計画を設計。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
授業は完璧です。1年間のパッケージを購入し、ついにプラットフォームを変更することなく、興味のある様々なトピックを学習する機会を得ることができました...皆さんがしてくださることすべてに感謝しており、すでに他の人たちにも推薦しています...

Giulio Carloデジタルマーケティング受講生
レッスンが要点を押さえていることと、チャプターを変更したり、必要のないコンテンツをスキップできることが気に入っています。

Mariana Ferres写真撮影受講生
コンテンツと動画の表示・転写方法が気に入っており、学習プロセスが加速されます!

Luciana Alvarengaネイルデザイン受講生
プラットフォームは高速で使いやすいです。コンテンツの多様性と補完的な動画が学習に大変役立ちます。

André Felipeプロンプトエンジニアリング受講生
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
