4～360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか？
この短く実践的な自己制御コースでは、衝動評価、集中セッション設計、クライアントへの行動前の一時停止指導のための具体的なツールを学びます。STOP、マインドフル呼吸、実施意図、衝動サーフィン、習慣デザインなどの証拠に基づく技法、ワークシート、行動ログ、ロールプレイ、再発計画を活用し、測定可能で持続的な行動変容をサポートします。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 迅速な一時停止法：セッションでSTOP、マインドフル呼吸、数え方を適用する。
- 感情調整コーチング：ラベリング、再評価、耐え難い感情耐性を教える。
- 習慣と環境デザイン：衝動を抑えるために合図、報酬、ルーチンを再構築する。
- 実施意図トレーニング：自己制御のための強力な「もし〜なら」計画を作成する。
- 再発と進捗監視：ログ、スケール、フィードバックを使って作業を洗練する。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
授業は完璧です。1年間のパッケージを購入し、ついにプラットフォームを変更することなく、興味のある様々なトピックを学習する機会を得ることができました...皆さんがしてくださることすべてに感謝しており、すでに他の人たちにも推薦しています...
Giulio Carloデジタルマーケティング受講生
レッスンが要点を押さえていることと、チャプターを変更したり、必要のないコンテンツをスキップできることが気に入っています。
Mariana Ferres写真撮影受講生
コンテンツと動画の表示・転写方法が気に入っており、学習プロセスが加速されます！
Luciana Alvarengaネイルデザイン受講生
プラットフォームは高速で使いやすいです。コンテンツの多様性と補完的な動画が学習に大変役立ちます。
André Felipeプロンプトエンジニアリング受講生
よくある質問
Elevifyとは？どのように機能しますか？
コースには修了証がありますか？
コースは無料ですか？
コースの学習時間（ボリューム）は？
コースの内容はどのようなものですか？
コースはどのように進行しますか？
コースの期間はどれくらいですか？
コースの料金はいくらですか？
EADやオンラインコースとは？どのように機能しますか？
PDFコース