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初心者向け瞑想コース

初心者向け瞑想コース
4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書

何が学べますか?

この初心者向け瞑想コースでは、14日間で集中力を向上させ、ストレスを軽減し、感情のバランスをサポートする明確でエビデンスに基づく技法を学びます。呼吸の気づき、体スキャン、マインドフルウォーキング、感覚グラウンディングなどのコア実践を習得し、短く現実的な日常プランを設計します。シンプルなログと自己評価で変化を追跡し、一般的な障害をトラブルシュートし、他者のための短い実践を自信を持ってガイドするスキルを身につけます。

Elevifyの特長

スキルを身につける

  • 忙しい臨床スケジュールに合わせたエビデンスに基づく14日間の瞑想プランを設計する。
  • 集中力、ストレス、感情制御を向上させるためのコアマインドフルネス技法を適用する。
  • 倫理的で正確な自己報告により心理的変化を監視・記録する。
  • 注意散漫の高い多様なクライアントに短い瞑想実践を適応させる。
  • 認知および習慣理論を用いて一般的な瞑想の困難をトラブルシュートする。

おすすめの概要

開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。
学習時間:4~360時間

受講生の声

授業は完璧です。1年間のパッケージを購入し、ついにプラットフォームを変更することなく、興味のある様々なトピックを学習する機会を得ることができました...皆さんがしてくださることすべてに感謝しており、すでに他の人たちにも推薦しています...
Giulio Carlo
Giulio Carloデジタルマーケティング受講生
レッスンが要点を押さえていることと、チャプターを変更したり、必要のないコンテンツをスキップできることが気に入っています。
Mariana Ferres
Mariana Ferres写真撮影受講生
コンテンツと動画の表示・転写方法が気に入っており、学習プロセスが加速されます!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaネイルデザイン受講生
プラットフォームは高速で使いやすいです。コンテンツの多様性と補完的な動画が学習に大変役立ちます。
André Felipe
André Felipeプロンプトエンジニアリング受講生

よくある質問

Elevifyとは?どのように機能しますか?

コースには修了証がありますか?

コースは無料ですか?

コースの学習時間(ボリューム)は?

コースの内容はどのようなものですか?

コースはどのように進行しますか?

コースの期間はどれくらいですか?

コースの料金はいくらですか?

EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?

PDFコース