4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
このウエイトリフティングコースは、わずか8週間でスナッチとクリーン&ジャークのパフォーマンスを向上させる明確で実践的なシステムを提供します。動作評価、測定可能な目標設定、賢いトレーニングブロック構築、有効な疲労管理の方法を学びます。実証済みのプログラミング構造、標的補助ワーク、モビリティドリル、シンプルな監視ツールを使用して、安全かつ効率的に強度、パワー、技術的一貫性を高めます。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- アスリートのプロファイルを作成:モビリティ、トレーニング歴、リフト潜在能力を評価します。
- 8週間のオリンピックウエイトリフティングプログラムを設計:賢いボリュームとインテンシティで。
- RPE、バースピード、疲労追跡ツールで負荷と回復を監視します。
- スナッチとクリーン&ジャークを指導:標的ドリル、コンプレックス、ストレングスワークで。
- 疲労管理、デロード、怪我予防戦略を実践で適用します。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
授業は完璧です。1年間のパッケージを購入し、ついにプラットフォームを変更することなく、興味のある様々なトピックを学習する機会を得ることができました...皆さんがしてくださることすべてに感謝しており、すでに他の人たちにも推薦しています...

Giulio Carloデジタルマーケティング受講生
レッスンが要点を押さえていることと、チャプターを変更したり、必要のないコンテンツをスキップできることが気に入っています。

Mariana Ferres写真撮影受講生
コンテンツと動画の表示・転写方法が気に入っており、学習プロセスが加速されます!

Luciana Alvarengaネイルデザイン受講生
プラットフォームは高速で使いやすいです。コンテンツの多様性と補完的な動画が学習に大変役立ちます。

André Felipeプロンプトエンジニアリング受講生
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
