Corso di autocontrollo
Il Corso di autocontrollo fornisce ai professionisti della psicologia strumenti pronti all'uso per valutare gli impulsi, insegnare STOP e piani se-allora, rimodellare le abitudini, gestire le voglie e le ricadute, e progettare sessioni efficaci che costruiscono una autoregolazione duratura nei clienti. Impara tecniche basate su evidenze come mindfulness, intenzione di implementazione e gestione delle urgenze per cambiamenti comportamentali misurabili.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo breve Corso pratico di autocontrollo offre strumenti concreti per valutare gli impulsi, progettare sessioni focalizzate e insegnare ai clienti a fermarsi prima di agire. Impara tecniche basate su evidenze come STOP, respirazione mindfulness, intenzioni di implementazione, surf delle urgenze e progettazione di abitudini, più schede pronte all'uso, log comportamentali, role-play e piani di ricaduta per supportare cambiamenti comportamentali duraturi e misurabili.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Metodi di pausa rapida: applica STOP, respirazione consapevole e conteggio nelle sessioni.
- Coaching per la regolazione emotiva: insegna etichettatura, rivalutazione e tolleranza alla sofferenza.
- Progettazione di abitudini e ambiente: rimodella stimoli, ricompense e routine per frenare gli impulsi.
- Addestramento alle intenzioni di implementazione: crea potenti piani se-allora per l'autocontrollo.
- Monitoraggio di ricadute e progressi: usa log, scale e feedback per affinare il lavoro.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Le sue lezioni sono perfette. Ho acquistato il pacchetto annuale e finalmente ho l'opportunità di seguire diversi argomenti di mio interesse senza dover cambiare piattaforma... vi ringrazio per tutto quello che fate, vi ho già raccomandati ad altre persone...

Giulio CarloStudente di Marketing Digitale
Mi piace come le lezioni vanno dritte al punto e come riesco a cambiare capitoli e saltare contenuti di cui non ho bisogno.

Mariana FerresStudentessa di Fotografia
Mi piace il contenuto e il modo di presentazione e trascrizione dei video, che accelera il processo!

Luciana AlvarengaStudentessa di Nail Design
La piattaforma è veloce, semplice da usare. La diversità dei contenuti e i video complementari aiutano molto nell'apprendimento.

André FelipeStudente di Prompt Engineering
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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