התחברות
בחר את השפה שלך

קורס פלואו ספורט

קורס פלואו ספורט
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם

מה אלמד?

קורס פלואו ספורט מספק מערכת ברורה ומעשית להפעלת מצבי פלואו אמינים תחת לחץ. למד שגרות מבוססות ראיות, שליטה בנשימה ועוררות, תרגילי מיקוד תשומת לב וכלי דמיון, עקוב אחר התקדמות באמצעות הערכות פשוטות ונתונים. בנה תוכנית ממוקדת ל-4 שבועות, שפר אותה עם תוצאות אמיתיות וצור שגרת טרום-אירוע חוזרת שמשפרת עקביות וביצועים.

היתרונות של Elevify

פיתוח מיומנויות

  • בניית שגרת פלואו טרום-מרוץ של 5-10 דקות ל-400 מ' פשוטה, חוזרת על עצמה וברמה עלית.
  • שימוש בהערכות פלואו מהירות ובמדי לב לניטור מיקוד, עוררות ומוכנות למרוץ.
  • תכנון תוכנית פלואו ל-4 שבועות לרצי 400 מ' עם מטרות ברורות, תרגילים והתקדמות.
  • יישום מיומנויות נפשיות - נשימה, דמיון, דיבור פנימי - להיכנס לפלואו בלחץ מרוץ.
  • ניטור נתוני פלואו, טיפול בחסימות והתאמת אימונים למרוצי שיא עקביים.

סיכום מוצע

לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.
עומס לימוד: בין 4 ל-360 שעות

מה התלמידים שלנו אומרים

השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...
Giulio Carlo
Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.
Mariana Ferres
Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.
André Felipe
André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים

שאלות נפוצות

מי זו Elevify? איך זה עובד?

האם יש תעודות לקורסים?

האם הקורסים חינמיים?

מהו היקף השעות של הקורס?

איך נראים הקורסים?

איך הקורסים עובדים?

מה משך הקורסים?

מה העלות או המחיר של הקורסים?

מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?

קורס PDF