עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם
מה אלמד?
קורס תמציתי זה מספק כלים מעשיים לניתוח דרישות משחק, בניית תוכנית אימונים משולבת של 8 שבועות והפחתת סיכון לפציעות רקמות רכות. למדו להשתמש ב-VO2max, ספי לקטט, נתוני GPS ו-RPE להנחיית אימונים, התאוששות ותזונה. הפכו נתונים מוגבלים למטרות ברורות, יישמו התערבויות מבוססות ראיות והרחיבו בגאווה את הגישה מתוכניות אישיות למודל קבוצתי מלא.
היתרונות של Elevify
פיתוח מיומנויות
- דרישות משחק של קשרים: הערכת VO2max, סף לקטט ולפרופילי ספרינטים חוזרים.
- תכנון תוכנית משולבת של 8 שבועות: בניית סיבולת, אימון HI ומניעת פציעות ירך.
- תכנון התאוששות: יישום שינה, מים קרים ומעקב להאצת חזרה למשחק.
- אסטרטגיית תזונה לכדורגל: תזמון פחמימות, חלבונים ונוזלים לאימונים ולמשחקים.
- שילוב מודל קבוצתי: הרחבת בדיקות, עומס ותקשורת בכל הקבוצה.
סיכום מוצע
לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.מה התלמידים שלנו אומרים
השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...

Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.

Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!

Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.

André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים
שאלות נפוצות
מי זו Elevify? איך זה עובד?
האם יש תעודות לקורסים?
האם הקורסים חינמיים?
מהו היקף השעות של הקורס?
איך נראים הקורסים?
איך הקורסים עובדים?
מה משך הקורסים?
מה העלות או המחיר של הקורסים?
מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?
קורס PDF
