התחברות
בחר את השפה שלך

קורס טאיסו

קורס טאיסו
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם

מה אלמד?

קורס טאיסו מספק מערכת מלאה ויעילה בזמן לבניית אימונים עוצמתיים של 30-40 דקות, חמש פעמים בשבוע. למד חימומים מבוססי ראיות, תרגילי כוח ויציבות ממוקדים, הכנה תנועתית ספציפית לג'ודו, יחד עם שגרות נשימה וריכוז. גישה לספריית תרגילים ברורה, הנחיות הדרכה, כללי בטיחות והתקדמויות ל-8 שבועות כדי שתוכל לתכנן, להתאים ולהעריך אימונים איכותיים בביטחון.

היתרונות של Elevify

פיתוח מיומנויות

  • תכנון תוכניות טאיסו של 30-40 דקות: מהירות, מובנות, 5 פעמים בשבוע מוכנות לג'ודו.
  • הדרכה על חימומים ספציפיים לג'ודו: טאיסאבאקי, אוקמי, קוזושי ותרגילי כניסה.
  • בניית כוח לג'ודו: ליבה, ירכיים, רגליים ואחיזה בעזרת משקל גוף וגומיות.
  • יישום לוגיקת חימום מבוססת מדע: שיפור ביצועים והפחתת סיכון לפציעות.
  • התקדמות והתאמה אישית של טאיסו לאורך 8 שבועות עם הנחיות הדרכה בטוחות וברורות.

סיכום מוצע

לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.
עומס לימוד: בין 4 ל-360 שעות

מה התלמידים שלנו אומרים

השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...
Giulio Carlo
Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.
Mariana Ferres
Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.
André Felipe
André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים

שאלות נפוצות

מי זו Elevify? איך זה עובד?

האם יש תעודות לקורסים?

האם הקורסים חינמיים?

מהו היקף השעות של הקורס?

איך נראים הקורסים?

איך הקורסים עובדים?

מה משך הקורסים?

מה העלות או המחיר של הקורסים?

מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?

קורס PDF