קורס שחרור
קורס השחרור מסייע למקצועני חינוך גופני לתכנן שגרות ניידות יומיות בטוחות שמפחיתות קשיחות, משפרות טווח תנועה במפרקים ומגבירות ביצועים עם הערכות ברורות, התקדמות תרגילים והנחיות בטיחות מעשיות.
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם
מה אלמד?
קורס השחרור מציע מערכת ברורה ומבוססת מדע להערכת צרכי ניידות, תכנון שגרות שחרור יומיות של 20-25 דקות ואימון תרגילים בטוחים ויעילים. למדו יסודות ניידות מפרקים, דרישות ספציפיות לספורט, תבניות מינון, רמזי נשימה וקצב, ספריית תרגילים מלאה לירכיים, עמוד שדרה, כתפיים וגפיים תחתונות, כלים לניטור, הנחיות כאב ופרוטוקולי בטיחות ליישום מיידי.
היתרונות של Elevify
פיתוח מיומנויות
- סינון ניידות לספורטאים: מיפוי מהיר של אזורים קשיחים ודרישות ספציפיות לספורט.
- תכנון שחרור יומי: בניית שגרות ניידות של 20-25 דקות לספורטאים עסוקים.
- אימון ניידות בטוח: הדרכת טכניקה, נשימה, קצב ומגבלות כאב בביטחון.
- מתיחות מבוססות ראיות: יישום נורמות טווח תנועה, התקדמות ובדיקות דגלים אדומים.
- ספריית תרגילים מעשית: אימון ירכיים, עמוד שדרה, כתפיים וגפיים תחתונות ביעילות.
סיכום מוצע
לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.מה התלמידים שלנו אומרים
השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...
Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.
Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!
Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.
André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים
שאלות נפוצות
מי זו Elevify? איך זה עובד?
האם יש תעודות לקורסים?
האם הקורסים חינמיים?
מהו היקף השעות של הקורס?
איך נראים הקורסים?
איך הקורסים עובדים?
מה משך הקורסים?
מה העלות או המחיר של הקורסים?
מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?
קורס PDF