קורס כוח וסיבולת לכדורגל
4.5/5
שליטה בכוח וסיבולת לכדורגל עבור אנשי חינוך גופני. למידת דרישות משחק מבוססות ראיות, תקופוריזציה, ניהול עומסים, תרגילים ספציפיים לעמדות, התאוששות ומניעת פציעות לתכנון אימונים בעלי ביצועים גבוהים לכל שחקן.

4.5 בהערכה
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם
מה אלמד?
קורס כוח וסיבולת לכדורגל מספק כלים מעשיים לתכנון והובלת אימונים יעילים לכל העמדות. למדו דרישות משחק, יעדים מבוססי ראיות ותקופוריזציה עונתית, עיצוב מיקרו-מחזורים לעונת קדם ולתוך עונה, סיבולת ספציפית לעמדות ותוכניות מותאמות אישית. יישמו ניטור פשוט, התאוששות ומניעת פציעות עם דוגמאות אימונים מוכנות לשימוש מיידי.
היתרונות של Elevify
פיתוח מיומנויות
- תכנון מיקרו-מחזורים לכדורגל: איזון טקטיקה, משחקים קטנים ועומסי סיבולת.
- תכנון סיבולת ספציפית לעמדות: התאמה נפח, עצימות ודרישות משחק.
- ניטור שחקנים באמצעות RPE, רווחה ובדיקות קפיצה להנחיית אימונים יומיים.
- בניית תוכניות מהירות לעונת קדם ולתוך עונה: מבנים מקרו, מזו ומיקרו.
- יצירת אימוני כוח, מהירות והתאוששות מוכנים לשימוש לקבוצות כדורגל.
סיכום מוצע
לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.מה התלמידים שלנו אומרים
השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...

Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.

Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!

Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.

André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים
שאלות נפוצות
מי זו Elevify? איך זה עובד?
האם יש תעודות לקורסים?
האם הקורסים חינמיים?
מהו היקף השעות של הקורס?
איך נראים הקורסים?
איך הקורסים עובדים?
מה משך הקורסים?
מה העלות או המחיר של הקורסים?
מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?
קורס PDF