אימון ריאתלטיזציה
4.5/5
שליטה באימון ריאתלטיזציה בשלב מאוחר לשרירי כדורגלנים לאחר ACL. למידת בדיקות, התקדמות כוח וכוח, תרגילי ריצה מהירה ו-COD, וקריטריונים ברורים לחזרה למשחק כדי לגשר בין שיקום קליני לתחרות מלאה בביטחון.
4.5 בהערכה
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם
מה אלמד?
אימון ריאתלטיזציה מספק מערכת ברורה ומבוססת ראיות להדרכת ספורטאים בשלב מאוחר לאחר ACLR מכוח מובנה לדרישות כדורגל במהירות מלאה. למדו לעצב תוכניות מתקדמות ל-4-6 שבועות, לשלב ריצה מהירה, חיתוכים וקפיצות, ליישם בדיקות אובייקטיביות וספות LSI, לנהל נסיגות ולהשתמש בקריטריוני RTP כדי להחזיר שחקנים לאימונים ולתחרויות בביטחון ובסיכון מופחת.
היתרונות של Elevify
פיתוח מיומנויות
- תכנון תוכניות ריאתלטיזציה ל-4-6 שבועות עם התקדמות מבוססת קריטריונים ברורים.
- ביצוע בדיקות שלב מאוחר ב-ACLR: סוללות קפיצות, LSI, CMJ ובדיקות כוח.
- אימון ריצה במהירות גבוהה, COD ותרגילי נחיתה מקפצה המותאמים לכנפיים בכדורגל.
- תכנות יחידות כוח ממוקדות אקסצנטריות, כוח ושרירי ירך לחזרה בטוחה לשחק.
- יישום קריטריונים לחזרה לשחק, ניטור עומס ותקשורת צוותית לניהול סיכונים.
סיכום מוצע
לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.מה התלמידים שלנו אומרים
השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...
Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.
Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!
Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.
André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים
שאלות נפוצות
מי זו Elevify? איך זה עובד?
האם יש תעודות לקורסים?
האם הקורסים חינמיים?
מהו היקף השעות של הקורס?
איך נראים הקורסים?
איך הקורסים עובדים?
מה משך הקורסים?
מה העלות או המחיר של הקורסים?
מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?
קורס PDF